Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να φανεί επιθυμητή σε περιπτώσεις υπέρτασης. Επιπλέον για μερικούς ανθρώπους δεν προκαλεί προβλήματα. Ωστόσο, για πολλούς, η ασυνήθιστα χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) μπορεί να προκαλέσει ζάλη και λιποθυμία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Ποιές είναι οι συνήθεις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν υπόταση
- Η πίεση του αίματος αποτελεί μια σημαντική ένδειξη της λειτουργίας των επινεφριδίων – η χαμηλή λειτουργία των επινεφριδίων είναι αναμφισβήτητα η πιο κοινή αιτία, η οποία παραβλέπεται συχνά. Εάν η αρτηριακή σας πίεση πέσει όταν σηκωθείτε ή ανυψωθεί πολύ γρήγορα, αυτό σχεδόν πάντα υποδηλώνει δυσλειτουργία στα επινεφρίδια. Αυτή η πτώση της αρτηριακής πίεσης ονομάζεται ορθοστατική υπόταση και σχετίζεται επίσης με ζάλη, απώλεια ισορροπίας ή αίσθημα ελαφριάς κατεύθυνσης βλ. παρακάτω). Κατά τη διάρκεια και κυρίως μετά την εμμηνόπαυση, τα επινεφρίδια αναλαμβάνουν σταδιακά τον ρόλο της παραγωγής ορμονών φύλου (οιστρογόνα, προγεστερόνη και τεστοστερόνη), αφού οι ωοθήκες σταματούν να τις παράγουν. Εάν τα επινεφρίδια εξαντληθούν και έτσι δεν είναι σε θέση να παράγουν αρκετά οιστρογόνα, προγεστερόνη και DHEA, οι γυναίκες εμφανίζουν περισσότερες εξάρσεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, χαμηλή ενέργεια και διάθεση, κόπωση, σύγχυση και αύξηση βάρους. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπιστεί η εξάντληση των επινεφριδίων πριν από την εμμηνόπαυση για να ανακουφιστούν πολλά από αυτά τα συμπτώματα. Τα επινεφρίδια (υπάρχουν 2 από αυτά) που βρίσκονται πάνω από κάθε νεφρό είναι εξαιρετικά σημαντικά όργανα. Η συνολική λειτουργία τους είναι να βοηθήσουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το στρες και να επιβιώσει. Επιτρέπουν στο σώμα να ασχολείται με το άγχος από κάθε πιθανή πηγή, όπως ασθένεια, τραυματισμοί, αλλά και εργασία, προβλήματα σχέσεων και αρνητικά συναισθήματα. Τα ενεργειακά μας επίπεδα, οι διαθέσεις, η ανθεκτικότητα, η αντοχή και η ίδια η ζωή μας εξαρτώνται από την καλή λειτουργία τους. Αξίζει καλά να εξοικειωθείτε με το πώς λειτουργούν τα επινεφρίδια και πώς να τα βοηθήσετε να λειτουργούν καλά μέσα από την καλύτερη διατροφή και τη μείωση του στρες. Με λίγα λόγια, οι ορμόνες που εκκρίνονται από τα επινεφρίδια (συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης, της νοραδρεναλίνης, της κορτιζόλης και της DHEA) επηρεάζουν όλες τις κύριες φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα.
- Έλλειψη καλλίου. Από όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό στοιχεία, ο οργανισμός χρειάζεται μεγάλες ποσότητες καλλίου για να διατηρήσει την υγεία του. Η ποσότητα αυτή είναι 4.700mg/ημέρα! Τί σημαίνει αυτό σε σχέση με την τροφή; 7-10 φλυτζάνια λαχανικά/ημέρα. Ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει 5 το πολύ. (για το λόγο αυτό η ικανοποίηση των διατροφικών μας αναγκών με το Flavon Green (βλ. παρακάτω) αποδεικνύεται εξαιρετική). Η ανάγκη σε κάλλιο είναι 4 φορές μεγαλύτερη από αυτή σε νάτριο. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ακριβώς το αντίθετο. Καταναλώνουν 4 φορές περισσότερο νάτριο αντί κάλλιο και έτσι παρουσιάζουν μεγάλη κατακράτηση υγρών. Τα 2 αυτά στοιχεία συνεργάζονται αναφορικά με τα υγρά και την ενυδάτωση. Το περιεχόμενο των λαχανικών είναι πάντα υψηλό σε κάλλιο και χαμηλό σε νάτριο. Ενώ οι αλμυρές τροφές περιέχουν πολύ νάτριο. ‘Οταν κάποιος έχει χαμηλό κάλλιο, παρουσιάζει και χαμηλή αρτηριακή πίεση. Το κάλλιο συνιστά φυσιολογικό χαλαρωτικό στοιχείο. Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Μαλακώνει τις αρτηρίες και μπορεί να εμποδίσει τα εγκεφαλικά.
- Εγκυμοσύνη. Στην εγκυμοσύνη τα δίκτυα των αιμοφόρων αγγείων επεκτείνονται. Για το λόγο αυτό η αρτηριακή πίεση είναι πιθανό να μειωθεί. Αυτό είναι φυσιολογικό και η αρτηριακή πίεση συνήθως επιστρέφει στο επίπεδο πριν από την εγκυμοσύνη μετά τη γέννα
- Καρδιακά προβλήματα. Κάποιες καρδιακές παθήσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν εξαιρετικά χαμηλό καρδιακό ρυθμό (βραδυκαρδία), προβλήματα καρδιακής βαλβίδας, καρδιακή προσβολή και καρδιακή ανεπάρκεια.
- Ενδοκρινικά προβλήματα. Θυρεοειδείς παθήσεις όπως η παραθυρεοειδής νόσος, η ανεπάρκεια των επινεφριδίων (νόσος του Addison), το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία) και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο διαβήτης μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Αφυδάτωση. Όταν το σώμα σας χάνει περισσότερο νερό από αυτό που χρειάζεται, μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, ζάλη και κόπωση. Πυρετός, έμετος, σοβαρή διάρροια, υπερβολική χρήση διουρητικών και έντονη άσκηση μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.
- Απώλεια αίματος. Απώλεια αίματος λόγω σοβαρού τραυματισμού ή εσωτερικής αιμορραγίας, οδηγούν σε μείωση της ποσότητας αίματος στο σώμα οδηγώντας συχνά σε σοβαρή πτώση της αρτηριακής πίεσης.
- Σοβαρή μόλυνση (σηψαιμία). Πιστεύεται πως η φλεγμονή που προκύπτει από σήψη προκαλεί μικροσκοπικούς θρόμβους αίματος που μπορεί να εμποδίσουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στα ζωτικά όργανα. Το αποτέλεσμα είναι η ανεπάρκεια των οργάνων, που προκαλεί ένα βαθύ σηπτικό σοκ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πτώση της πίεσης του αίματος (υπόταση) και να οδηγήσει σε θάνατο.
- Σοβαρή αλλεργική αντίδραση (αναφυλαξία). Κοινή αιτία αυτής της σοβαρής και δυνητικά απειλητικής για τη ζωή αντίδρασης είναι τα τρόφιμα, ορισμένα φάρμακα, δηλητήρια έντομα και λατέξ (αυξανόμενη αλλεργία σε φυσικό καουτσούκ πχ. γάντια). Η αναφυλαξία μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα, κνίδωση, φαγούρα, πρησμένο λαιμό και επικίνδυνη πτώση της αρτηριακής πίεσης.
- Έλλειψη θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας. Χωρίς αρκετή βιταμίνη Β12 και φολικό οξύ, τα ερυθρά αιμοσφαίρια αυξάνουν υπερβολικά σε μέγεθος, αλλά δεν έχουν φυσιολογική ανάπτυξη. Το σώμα παράγει λιγότερα κύτταρα τα οποία έχουν και μικρότερο χρόνος ζωής από ότι τα φυσιολογικά (120 ημέρες). Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το αίμα να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ερυθρά αιμοσφαίρια. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται αναιμία λόγω ανεπάρκειας βιταμινών.Η έλλειψη βιταμινών Β-12 και φολικού μπορεί να προκαλέσει αναιμία, προκαλώντας χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Εάν είστε χορτοφάγος, η αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι κανονικά χαμηλότερη (περίπου 95/65). Αν ναι, τότε η χαμηλή αρτηριακή σας πίεση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε χαμηλή λειτουργία των επινεφριδίων.
Φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση
Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση, όπως:
- Διουρητικά), όπως η φουροσεμίδη (Lasix) και η υδροχλωροθειαζίδη (Maxzide, Microzide, άλλα). Αυτό πρεσβεύουν οι περισσότεροι γιατροί. Υπάρχει όμως μια ενδιαφέρουσα παρουσίαση του Dr Berg ο οποίος ισχυρίζεται τα ακόλουθα: Καθώς τα διουρητικά αποβάλλουν τα υγρά, αποβάλλουν και το κάλλιο. Ας υποθέσουμε λοιπόν ότι έχετε υψηλή πίεση και πρέπει να πάρετε κάποιο διουρητικό. Αυτό που συμβαίνει όμως όταν το παίρνετε για να μειώσετε την υψηλή πίεση, παράλληλα μειώνεται και το κάλλιο, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ακόμα περισσότερο η πίεση σας. Κατά συνέπεια χρειάζεται να πάρετε κάποιο άλλο φάρμακο για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Επιπλέον σας λένε να πιείτε περισσότερο νερό, που διαλύει ακόμα περισσότερο τα υγρά ειδικά το κάλλιο. Και η πίεσή σας ανεβαίνει και πάλι. Σημαντική σημείωση:το 90% του καλλίου βρίσκεται μέσα και όχι έξω από το κύτταρο. Με την εξέταση αίματος λοιπόν για την ποσότητα του καλλίου στον οργανισμό, τα αποτελέσματα δεν είναι αξιόπιστα. Στο Κέντρο VIVAMUS έχουμε μια κβαντική συσκευή, η οποία σε 1 λεπτό, ελέγχει την ποσότητα των μεταλλικών στοιχείων συμπεριλαμβανομένου του καλλίου μέσα στο κύτταρο, χωρίς τη λήψη αίματος, ανώδυνα! Για ραντεβού επικοινωνείτε μαζί μας.
- Οι παρεμποδιστές άλφα, όπως η πραζοσίνη (Minipress)
- Οι αναστολείς της βήτα, όπως η ατενολόλη (Tenormin) και η προπρανολόλη (Inderal, Innopran XL, άλλοι)
- Φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον, όπως η πραμιπεξόλη (Mirapex) ή αυτά που περιέχουν λεβοντόπα
- Ορισμένοι τύποι αντικαταθλιπτικών (τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά), συμπεριλαμβανομένης της doxepin (Silenor) και της ιμιπραμίνης (Tofranil)
- Φάρμακα για δυσλειτουργία στυτικής δυσλειτουργίας, συμπεριλαμβανομένου του sildenafil (Revatio, Viagra) ή της ταδαλαφίλης (Adcirca, Cialis), ιδιαίτερα όταν λαμβάνεται με τη φαρμακευτική αγωγή της καρδιάς νιτρογλυκερίνη
Τύποι χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Οι γιατροί συχνά διακρίνουν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) σε κατηγορίες:
- Ορθοστατική. Απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης, που εκδηλώνεται όταν κάποιος σηκωθεί απότομα. Η βαρύτητα προκαλεί τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια όταν στεκόμαστε απομακρύνοντάς το από τον εγκέφαλο Συνήθως, το σώμα αντισταθμίζει αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό, συσφίγγοντας (συστέλλονται) παράλληλα τα αιμοφόρα αγγεία. Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζεται η επιστροφή αρκετού αίματος στον εγκέφαλο. Η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει αμέσως και το αίμα στέλνεται προς τον εγκέφαλο.Αν όμως η αντίδραση αυτή καθυστερήσει για οποιονδήποτε λόγο, ελαττώνεται για λίγο η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο και προκαλείται προσωρινά ζάλη. Με άλλα λόγια, πρόκειται για κλινικό αποτέλεσμα της αποτυχίας των ρυθμιστικών-προσαρμοστικών μηχανισμών ελέγχου της αρτηριακής πίεσης σε όρθια θέση (ορθοστατική πίεση).
width=”300″ height=”225″ />Στους υπεύθυνους ρυθμιστικούς παράγοντες περιλαμβάνονται οι τασεοϋποδοχείς της καρδιάς, ο φυσιολογικός όγκος αίματος και οι μηχανισμοί άμυνας κατά του λιμνάζοντος αίματος στα φλεβικά αγγεία.Αλλά σε άτομα με ορθοστατική υπόταση, ο αντισταθμιστικός αυτός μηχανισμός αποτυγχάνει και η πίεση του αίματος πέφτει, οδηγώντας σε ζάλη, ζάλη, θολή όραση και λιποθυμία.Ορθοστατική υπόταση μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως αφυδάτωση, παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι, εγκυμοσύνη, διαβήτη, καρδιακά προβλήματα, εγκαύματα, υπερβολική ζέστη, μεγάλες κιρσώδεις φλέβες και ορισμένες νευρολογικές διαταραχές.Η ορθοστατική υπόταση είναι ιδιαίτερα συχνή στους μεγαλύτερους ενήλικες, αλλά επηρεάζει και τους νέους, απόλυτα υγιείς ανθρώπους που σηκώνονται ξαφνικά μετά από κάθισμα με τα πόδια οκλαδόν ή στις φτέρνες για μεγάλο χρονικό διάστημα (squatting).Μπορεί επίσης να προκληθεί ορθοστατική πίεση με εμφάνιση καθυστερημένα συμπτωμάτων 5 έως 10 λεπτά μετά από μια αλλαγή στη στάση του σώματος. Αυτό μπορεί να είναι μια ηπιότερη μορφή της πάθησης, ή θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο στάδιο της. - Χαμηλή αρτηριακή πίεση μετά από φαγητό (μεταγευματική υπόταση). Αυτή η απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης μετά το φαγητό επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους.Το αίμα ρέει στο πεπτικό σας σύστημα αφού τρώτε. Συνήθως, το σώμα σας αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και συγκρατεί ορισμένα αιμοφόρα αγγεία για να διατηρήσει τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Αλλά σε μερικούς ανθρώπους αυτοί οι μηχανισμοί αποτυγχάνουν, οδηγώντας σε ζάλη, λιποθυμία και πτώσεις.Η μεταγευματική υπόταση είναι πιο πιθανό να επηρεάσει άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαταραχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος, όπως η νόσος του Parkinson.Η μείωση της δόσης των φαρμάκων για την πίεση του αίματος και η κατανάλωση γευμάτων με χαμηλούς υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση από ελαττωματικά σήματα εγκεφάλου (νευρωνικά μεσολαβούμενη υπόταση). Αυτή η διαταραχή, η οποία προκαλεί πτώση της αρτηριακής πίεσης μετά από μακρόχρονη ορθοστασία, επηρεάζει κυρίως νεαρούς ενήλικες και παιδιά. Φαίνεται να συμβαίνει λόγω μιας κακής επικοινωνίας μεταξύ της καρδιάς και του εγκεφάλου.
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση λόγω βλάβης του νευρικού συστήματος (πολλαπλή ατροφία του συστήματος με ορθοστατική υπόταση). Ονομάζεται επίσης σύνδρομο Shy-Drager, αυτή η σπάνια διαταραχή προκαλεί προοδευτική βλάβη στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο ελέγχει τις ακούσιες λειτουργίες όπως η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή και η πέψη. Συσχετίζεται με πολύ υψηλή αρτηριακή πίεση ενώ είστε ξαπλωμένοι.
Παράγοντες κινδύνου
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, αν και ορισμένες μορφές χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι πιο συχνές ανάλογα με την ηλικία ή άλλους παράγοντες:
- Ηλικία. Μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά την όρθια στάση ή μετά το φαγητό εμφανίζεται κυρίως σε ενήλικες άνω των 65 ετών. Η νευρωνικά μεσολαβούμενη υπόταση επηρεάζει κυρίως τα παιδιά και τους νεότερους ενήλικες.
- Φάρμακα. Οι άνθρωποι που παίρνουν συγκεκριμένα φάρμακα, για παράδειγμα, φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης όπως άλφα αναστολείς, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
- Ορισμένες ασθένειες. Η νόσος του Πάρκινσον, ο διαβήτης και κάποιες καρδιακές παθήσεις, σας ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Επιπλοκές
Ακόμη και μέτριες μορφές χαμηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, αδυναμία, λιποθυμία και κίνδυνο τραυματισμού από πτώσεις.
Και η πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να στερήσει το σώμα σας από αρκετό οξυγόνο για να πραγματοποιήσει τις φυσιολογικές λειτουργίες του, προκαλώντας βλάβη στην καρδιά και τον εγκέφαλό σας.
Για την αντιμετώπιση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης δείτε σχετικό μας άρθρο με τον τίτλο “Υποφέρετε από χαμηλή πίεση;Πώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση με φυσικούς τρόπους” καθώς και προτεινόμενα διατροφικά συμπληρώματα πατώντας εδώ.