ΕΝΤΟΝΗ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΓΙΑ ΑΛΑΤΙ ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Ένα άτομο μπορεί να λαχταρά αλάτι – ή αλμυρά τρόφιμα όπως πατατάκια, ποπ κορν ή πατάτες – λόγω πλήξης ή άγχους. Ωστόσο, η λαχτάρα για αλάτι μπορεί επίσης να υποδηλώνει ανεπάρκεια νατρίου ή μια ιατρική κατάσταση, όπως η νόσος του Addison.

Πολλοί άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες καταναλώνουν περισσότερο από την καθημερινή σύσταση για αλάτι, αλλά η λαχτάρα για αλάτι εξακολουθεί να αποτελεί έντονη ανάγκη.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λαχτάρα για φαγητό δείχνει ότι το σώμα έχει έλλειψη σε κάτι. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορεί να λαχταρούν τροφές που προσφέρουν ελάχιστη έως καθόλου θρεπτική αξία. Η λαχτάρα για αλάτι μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως η πλήξη, το άγχος ή μια ιατρική κατάσταση. Αυτό το άρθρο απαριθμεί οκτώ πιθανές αιτίες για λαχτάρα για αλάτι. Επιπλέον βασικοί λόγοι μπορεί να είναι :

• η αφυδάτωση …
• έντονη γυμναστική
• Πολύ άγχος
• μια υποκείμενη κατάσταση υγείας …
• προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

1. Στρες
   Όταν τα επίπεδα άγχους αυξάνονται, οι άνθρωποι μπορεί να λαχταρούν τα αγαπημένα τους τρόφιμα για να νοιώσουν άνεση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει λαχτάρα για φαγητά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη ή αλάτι — γνωστό ως νάτριο.Η κατανάλωση τέτοιων τροφών μπορεί να ενεργοποιήσει το σύστημα ανταμοιβής του σώματος και να μειώσει την απόκρισή του στο στρες για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του. Τα αλμυρά τρόφιμα μπορεί επίσης να προσφέρουν μια ευχάριστη απόσπαση της προσοχής από το άγχος. Μια μελέτη του 2017 βρήκε μια σχέση μεταξύ του στρες και των υψηλότερων επιπέδων της ορμόνης γκρελίνης, η οποία αυξάνει την πείνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η γκρελίνη μπορεί να αυξήσει την επιθυμία για φαγητό και να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.
2. Έλλειψη ύπνου
   Τα άτομα που δεν κοιμούνται αρκετά μπορεί να λαχταρούν σνακ με υψηλά «επίπεδα ικανοποίησης», όπως αλμυρά, τραγανά φαγητά.Μια μελέτη του 2019 συσχέτισε τον κακό ύπνο – από άποψη ποιότητας και ποσότητας – με συχνότερες λιγούρες για φαγητό και χαμηλότερη ποιότητα διατροφής. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβεί λόγω άλλων προβλημάτων υγείας, επομένως τα άτομα με ανεπαρκή ανάπαυση καλό θα ήταν να απευθυνθούν σε κάποιον επαγγελματία υγείας.για διάγνωση και ένα πιθανό σχέδιο αποκατάστασης, το οποίο μπορεί να βοηθήσει με τις λιγούρες.
3. Ανία
   Το φαγητό λόγω πλήξης είναι μια συναισθηματική διατροφική συμπεριφορά παρόμοια με την κατανάλωση λόγω άγχους. Για να προσδιορίσετε εάν η λαχτάρα για αλάτι οφείλεται σε πλήξη ή πείνα, είναι χρήσιμο να αναζητήσετε τα σημάδια πείνας του σώματος. Η αληθινή πείνα εμφανίζεται όταν το σώμα ενός ατόμου χρειάζεται τροφή. Εάν ένα άτομο δεν έχει φάει για αρκετές ώρες, μπορεί να έχει αληθινή πείνα. Άλλα σημάδια πείνας περιλαμβάνουν: θορυβώδες στομάχι , επιθυμία για σχεδόν οποιοδήποτε φαγητό, όχι ένα συγκεκριμένο, επιθυμία για φαγητό που ενισχύεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να είναι ώρα να φάτε ένα γεύμα ή ένα σνακ. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι περισσότεροι Αμερικανοί τρώνε ήδη πάρα πολύ αλάτι, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε τις επεξεργασμένες, αλμυρές επιλογές. Αντίθετα, ένα άτομο μπορεί να αναζητήσει κάτι με φυσική τραγανή γεύση, όπως ωμά φρούτα ή λαχανικά. Αυτές οι επιλογές μπορούν να περιορίσουν την πρόσληψη αλατιού στο ελάχιστο, ενώ ηρεμούν την επιθυμία για τραγανά, χορταστικά φαγητά.
4. Υπερβολική εφίδρωση
   Ο ιδρώτας περιέχει αλάτι, επομένως όταν οι άνθρωποι ιδρώνουν, τα επίπεδα νατρίου τους μειώνονται. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ελαφριά εφίδρωση δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Τα επίπεδα νατρίου δεν μειώνονται σημαντικά με την καθημερινή εφίδρωση και το πόσιμο νερό μπορεί να είναι αρκετό για να κρατήσει τους ανθρώπους ενυδατωμένους μετά από μια προπόνηση. Μια ανασκόπηση του 2022 τονίζει την έρευνα που υποδεικνύει ότι η αντικατάσταση του αλατιού μπορεί να είναι απαραίτητη μετά από άσκηση για περισσότερο από δύο ώρες ή σε ζεστό κλίμα. Η πρόσληψη νατρίου μετά την άσκηση θα πρέπει να ισούται με την ποσότητα νατρίου που χάνεται με τον ιδρώτα κατά τη διάρκειά της. Ωστόσο, η ανασκόπηση υπογραμμίζει τη σημασία των εξατομικευμένων στρατηγικών ενυδάτωσης, καθώς οι ανάγκες σε νερό μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου και την ένταση της άσκησης. Τα “αθλητικά ποτά” συνήθως περιέχουν ηλεκτρολύτες, επομένως μπορούν να βοηθήσουν στην αντικατάσταση του νατρίου και άλλων ηλεκτρολυτών που ένα άτομο χάνει μέσω του ιδρώτα – εφόσον δεν έχουν άλλα επιβαρυντικά συστατικά.
5. Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
   Οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν μια ποικιλία σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών τις ημέρες πριν από την περίοδό τους. Αυτές οι αλλαγές είναι γνωστές ως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Οι αλλαγές στην όρεξη, συμπεριλαμβανομένης της λαχτάρας για ορισμένα τρόφιμα, είναι συνήθη συμπτώματα.. Αυτές οι λιγούρες μπορεί να σχετίζονται με ορμονικές διακυμάνσεις σε διαφορετικές φάσεις του κύκλου μιας γυναίκας. Οι γυναίκες που βιώνουν λιγούρες που σχετίζονται με το PMS μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν τα ακόλουθα: Ασβέστιο: Μια συστηματική ανασκόπηση του 2020 προτείνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το PMS. Ωστόσο, οι συγγραφείς σημειώνουν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα. Βελονισμός: Μια ανασκόπηση του 2018, σύμφωνα με την οποία ο βελονισμός μπορεί να ωφελήσει τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα του PMS. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα. Βιοσυντονισμό: εξαιρετικά αποτελέσματα με τη συσκευή Αlixxor Rife (βλ. ιστοσελίδα μας για επιπλέον πληροφορίες. Για να την αποκτήσετε πατήστε εδώ. ) Vitex (chasteberry) λυγαριά: Αυτό το βότανο μπορεί να βελτιώσει ορισμένα συμπτώματα PMS. Ωστόσο, απαιτείται επίσης περισσότερη έρευνα για την κατανόηση αυτής της πιθανής θεραπείας.
6. Νόσος του Addison
   Η νόσος του Addison, ή η επινεφριδιακή ανεπάρκεια, εμφανίζεται όταν τα επινεφρίδια δεν παράγουν αρκετές ορμόνες. Μπορεί να συμβεί λόγω αυτοάνοσων καταστάσεων, λοιμώξεων και άλλων αιτιών. Αυτές οι ορμόνες ελέγχουν την απόκριση του σώματος στο στρες και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Ως αποτέλεσμα, η νόσος του Addison μπορεί να προκαλέσει πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση και κατά συνέπεια λαχτάρα για αλάτι. Τα άτομα με νόσο του Addison μπορεί επίσης να εμφανίσουν:

• αδυναμία
• μακροχρόνια κόπωση
• χαμηλή όρεξη ή ανεξήγητη απώλεια βάρους
• πόνο στο στομάχι
• ναυτία και έμετο
• διάρροια
• ζάλη ή λιποθυμία λόγω χαμηλής αρτηριακής πίεσης
• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, που ονομάζεται υπογλυκαιμία
• κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα
• ακανόνιστη έμμηνη ρύση ή απουσία αυτής

Συσκευές βιοσυντονισμού όπως η Alixxor Rife & Biomedis Trinity μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά με προσθήκη συγκεκριμένων προγραμμάτων * δεν υπάρχουν εξαρχής από τις εταιρείες στα συνήθη προγράμματα Πρέπει να δημιουργηθεί -προστεθεί.* Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να περάσει σε κρίση επινεφριδίων. Αυτό συμβαίνει όταν τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα πέφτουν σε επικίνδυνα επίπεδα. Η κρίση των επινεφριδίων είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση.

7.Σύνδρομο Bartter
Το σύνδρομο Bartter είναι μια γενετικά καθορισμένη ασθένεια που εκδηλώνεται με υποκαλιαιμία, μεταβολική αλκάλωση, υπερουρικαιμία και αυξημένη δραστηριότητα της ρενίνης και της αλδοστερόνης. Τα άτομα με σύνδρομο Bartter δεν μπορούν να επαναρροφήσουν νάτριο στα νεφρά τους. Ως αποτέλεσμα, χάνουν πάρα πολύ νάτριο στα ούρα τους, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια καλίου και ασβεστίου επίσης. Λόγω των χαμηλών επιπέδων νατρίου, τα άτομα με σύνδρομο Bartter μπορεί να λαχταρούν αλάτι. Τα συμπτώματα ποικίλλουν από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά τα άτομα που επηρεάζονται μπορεί επίσης να εμφανίσουν:

• αργή αύξηση βάρους, που παρατηρείται στα παιδιά
• δυσκοιλιότητα
• την ανάγκη για συχνή ούρηση
• πέτρες στα νεφρά
• χαμηλή αρτηριακή πίεση
• μυϊκές κράμπες και αδυναμία Οι επαγγελματίες υγείας συνήθως το διαγιγνώσκουν μέσω εξετάσεων ούρων και αίματος κατά τη βρεφική ή παιδική ηλικία. Οι πάσχοντες μπορεί να χρειάζονται ορισμένα συμπληρώματα, όπως κάλιο, αλάτι και μαγνήσιο για τη διαχείριση της πάθησης.

8. Κυστική ίνωση (υπάρχει σχετικό πρόγραμμα αποκατάστασης στη συσκευή Alixxor Rife)
   Η κυστική ίνωση (ΚΙ) είναι μια κληρονομική πάθηση που επηρεάζει τους πνεύμονες και το πεπτικό σύστημα. Η κατάσταση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα άτομα που γεννιούνται με κυστική ίνωση τείνουν να έχουν μικρότερο προσδόκιμο ζωής από το τυπικό, αλλά αυτό το προσδόκιμο αυξάνεται με την ιατρική πρόοδο. Η ΚΙ αυξάνει την ποσότητα αλατιού που χάνει ένα άτομο μέσω του ιδρώτα. Προκαλεί την παραγωγή μιας παχύρρευστης, κολλώδους βλέννας που μπορεί να φράξει τους πνεύμονες και να εμποδίσει το πάγκρεας. Λόγω της διαταραχής της ισορροπίας του αλατιού στο σώμα, τα άτομα με ΚΙ μπορεί να λαχταρούν αλάτι. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• βήχας με βλέννα ή αίμα
• γαστρεντερικά προβλήματα, όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα
• ικτερός
• μυϊκές κράμπες και αδυναμία
• δυσκολίες γονιμότητας Η διάγνωση της ΚΙ συνήθως εμφανίζεται κατά τη βρεφική ή παιδική ηλικία μέσω εξετάσεων ούρων και αίματος. Η θεραπεία μπορεί να εξαρτάται από τα συμπτώματα ενός ατόμου.

Πότε να επικοινωνήσετε με γιατρό
Σε πολλές περιπτώσεις, η λαχτάρα για αλάτι είναι απλώς λαχτάρα για φαγητό λόγω άγχους, κούρασης, πλήξης ή PMS. Ωστόσο, η συνεχιζόμενη λαχτάρα για αλάτι μπορεί να είναι ένδειξη ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Η American Heart Association συνιστά οι περισσότεροι ενήλικες να μην καταναλώνουν περισσότερα από 2,3 χιλιοστόγραμμα ημερησίως. Εάν ένα άτομο πληροί αυτήν την καθημερινή σύσταση και συνεχίσει να λαχταράει αλάτι, μπορεί να μιλήσει με έναν επαγγελματία υγείας. Απαραίτητο δε εφόσον υπάρχουν ανησυχίες για προβλήματα με τα νεφρά ή τα επινεφρίδια.

Περίληψη
Διάφορες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν λαχτάρα για αλάτι, συμπεριλαμβανομένων του άγχους, της πλήξης ή ορισμένων υποκείμενων παθήσεων υγείας. Ένα άτομο που λαχταρά αλάτι μπορεί να ωφεληθεί από την προσπάθεια εντοπισμού των ενδείξεων πείνας. Μπορούν να ανταλλάξουν αλμυρά σνακ με εναλλακτικές, όπως φρέσκα φρούτα ή λαχανικά, που μπορεί να ικανοποιήσουν τις λιγούρες χωρίς να αυξήσουν την πρόσληψη νατρίου του ατόμου παραπάνω από τις συστάσεις. Εάν η λαχτάρα για αλάτι επιμένει, οι άνθρωποι μπορεί να ωφεληθούν από το να μιλήσουν με έναν επαγγελματία υγείας για να ελέγξουν για τυχόν υποκείμενες αιτίες.

Και φυσικά ο

ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ (ΑLIXXOR RIFE , BIOMEDIS TRINITY) ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΟΝΤΑΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΙΑΣΗ.

Σχετικό με το συγκεκριμένο θέμα και το ακόλουθο άρθρο : Εντοπίστηκε το εγκεφαλικό κύκλωμα που σας κάνει να λαχταράτε αλάτι πατώντας εδώ.

Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.

Καλέστε : 210 9769116, 6980 667655, 6944 115449

Call : +30 210 9769116, +30 6980 667655, +30 6944 115449

Facebook Vivamus