Τι αλλάζει όταν έχει αφαιρεθεί ο θυρεοειδής; Μετά από ολική θυρεοειδεκτομή:
- Το άτομο παίρνει λεβοθυροξίνη (Τ4) ως υποκατάσταση.
- Δεν παράγει πλέον θυρεοειδικές ορμόνες μόνο του.
Το σελήνιο δεν “ενεργοποιεί” τον θυρεοειδή, γιατί δεν υπάρχει αδένας να διεγερθεί.
Τι ρόλο έχει το σελήνιο; Το σελήνιο:
- Συμμετέχει στα ένζυμα που μετατρέπουν την Τ4 σε Τ3.
- Έχει αντιοξειδωτική δράση.
- Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό.
Άρα θεωρητικά μπορεί να βοηθά στη μετατροπή ορμονών, ακόμα και όταν η Τ4 δίνεται εξωγενώς.
Τι πρέπει να προσέξουμε
Μην δοθεί σε υψηλές δόσεις χωρίς λόγο.
Το σελήνιο σε υπερβολή μπορεί να γίνει τοξικό.
Καλό είναι να υπάρχει:
- Έλεγχος επιπέδων σεληνίου (αν είναι διαθέσιμος)
- Ή τουλάχιστον ένδειξη χαμηλής πρόσληψης
Να μην αντικαθιστά ποτέ τη φαρμακευτική αγωγή.
Συνήθεις ασφαλείς ποσότητες
- 50–100 mcg/ημέρα θεωρούνται γενικά ασφαλή
- Πάνω από 200 mcg χρειάζεται προσοχή
- Το ανώτατο όριο ασφάλειας είναι περίπου 400 mcg/ημέρα
Πότε χρειάζεται περισσότερη προσοχή
- Αν υπάρχει ιστορικό καρκίνου θυρεοειδούς
- Αν υπάρχουν προβλήματα στα νεφρά
- Αν ήδη λαμβάνει πολυβιταμίνη με σελήνιο
Συμπέρασμα Η απουσία θυρεοειδούς δεν αποτελεί αντένδειξη για σελήνιο.
Αλλά:
✔ Δίνεται μόνο σε λογική δοσολογία
✔ Δεν αντικαθιστά την ορμονική θεραπεία
✔ Καλό είναι να υπάρχει συνεννόηση με γιατρό
10–20 mg σεληνομεθειονίνης ΔΕΝ είναι μικρή δόση.
Στο σελήνιο μιλάμε σχεδόν πάντα σε micrograms (mcg), όχι milligrams (mg). 🔎 Για να καταλάβετε τη διαφορά:
- 1 mg = 1000 mcg
- Το ανώτατο ασφαλές όριο ημερήσιας πρόσληψης είναι περίπου 400 mcg
- Οι συνήθεις συμπληρωματικές δόσεις είναι 50–200 mcg
Αν το προϊόν γράφει:
- 10–20 mcg → είναι πολύ χαμηλή/ασφαλής δόση
- 100–200 mcg → συνήθης δόση
- 10–20 mg → αυτό θα ήταν 10.000–20.000 mcg (υπερβολικό και δυνητικά τοξικό)
Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι σε mcg και όχι mg — απλώς πολλές φορές μπερδεύονται τα σύμβολα.
Για άτομο χωρίς θυρεοειδή:Αν μιλάμε για:
✔ 50–100 mcg → συνήθως ασφαλές
✔ 100–200 mcg → συχνά χρησιμοποιείται
>200 mcg → θέλει προσοχή
400+ mcg → όχι χωρίς ιατρική καθοδήγηση
Και πάντα:
- Να μην λαμβάνεται ταυτόχρονα με τη λεβοθυροξίνη (καλό είναι να απέχουν 3–4 ώρες)
- Να υπολογιστεί αν υπάρχει ήδη σελήνιο σε πολυβιταμίνη
Αν γράφει mcg (μg) → είστε στο σωστό πλαίσιο.
- Αν γράφει mg, δείτε αν αναφέρεται:
- σε mg NAC (αυτό συνήθως είναι 500–600 mg)
- και ξεχωριστά το σελήνιο σε mcg.
Στα περισσότερα “NAC + Selenium” :
- Το NAC είναι σε mg (π.χ. 600 mg)
- Το σελήνιο είναι σε mcg (π.χ. 100–200 mcg ως selenomethionine)
Ακόμα όμως και σε τέτοια περίπτωση, μην το απορρίψετε τελείως, αν δεν ξεκαθαρίσετε κάτι πολύ σημαντικό:
Στα περισσότερα τέτοια προϊόντα συμβαίνει το εξής:
- Γράφει π.χ. Selenomethionine 10 mg
- ΑΛΛΑ αυτό δεν σημαίνει 10 mg καθαρού σεληνίου.
Η σεληνομεθειονίνη είναι ένωση. Το καθαρό σελήνιο μέσα της είναι πολύ μικρό ποσοστό.Για παράδειγμα:
- ~10 mg σεληνομεθειονίνης αντιστοιχούν περίπου σε 40–100 mcg στοιχειακού σεληνίου (ανάλογα με τη σύσταση).
Οι εταιρείες πολλές φορές γράφουν:
“Selenomethionine 10 mg (providing 100 mcg Selenium)”
Το κρίσιμο είναι να δείτε αν αναφέρει: “providing … mcg elemental selenium” ή “equivalent to … mcg selenium”. Αν όντως μιλάμε για 10–20 mg καθαρού στοιχειακού σεληνίου, αυτό θα ήταν εξαιρετικά υψηλό και μη ασφαλές — αλλά αυτό είναι πρακτικά απίθανο σε εμπορικό συμπλήρωμα.
Άρα πριν το αφήσετε:
- Δείτε αν αναγράφει “elemental selenium”.
- Δείτε αν αναφέρει mcg σε παρένθεση.
- Ελέγξτε ακριβώς πώς το γράφει η ετικέτα.
- “Selenium (as L-selenomethionine) … mcg”
- “Providing … mcg elemental selenium”
- ή δύο γραμμές, π.χ.
- L-Selenomethionine 10 mg
- Selenium 100 mcg
Αν δεν γράφει πουθενά mcg, τότε σίγουρα αξίζει να ελέγξετε «Πόσα mcg στοιχειακού σεληνίου αποδίδει η δόση;» Μπορείτε να απευθυνθείτε στην εταιρεία παραγωγής. Αυτό είναι η σωστή τεχνική ερώτηση. Πολλές φορές η πληροφορία είναι απλώς κρυμμένη στη λεπτομέρεια της ετικέτας
Ενδεικτικά στο Nac Plus Selinium (Full Health) θα δείτε σημειωμένο κάτι επιπλέον elemental selinium στοιχειακό σελήνιο 50-100 μg, στοιχείο που δίνει ξεκάθαρη καθαρή εικόνα.Αφού αναγράφει Elemental Selenium (στοιχειακό σελήνιο): 50–100 μg, αυτό σημαίνει ότι η πρόκειται για απολύτως φυσιολογική και ασφαλής συμπληρωματική δόση. Το ότι γράφει mg στη σεληνομεθειονίνη αφορά το βάρος της ένωσης, αλλά το σημαντικό είναι το στοιχειακό σελήνιο, και αυτό είναι μέσα σε ασφαλή όρια.
ΕΝ ΚΑΤΑΚΛΕΙΔΙ : Για άτομο χωρίς θυρεοειδή Δόση 50–100 μg:
✔ Θεωρείται ασφαλής
✔ Δεν επηρεάζει αρνητικά τη λεβοθυροξίνη
✔ Μπορεί να υποστηρίξει τη μετατροπή Τ4 → Τ3
✔ Δεν πλησιάζει το ανώτατο όριο (400 μg)
Μικρή πρακτική σύσταση
- Να μην λαμβάνεται ταυτόχρονα με τη λεβοθυροξίνη
(καλό είναι να απέχουν 3–4 ώρες) - Να ελέγχεται αν υπάρχει και σε άλλο συμπλήρωμα
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστάμενης ημερήσιας δόσης. Τα προϊόντα αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Ενδέχεται να υπάρχουν περαιτέρω αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες από τις αναγραφόμενες. Η σύσταση του παρόχου υγείας υπερισχύει των πληροφοριών που αναγράφονται στην ιστοσελίδα.
Το ίδιο ισχύει για όλα τα προϊόντα συσκευές καλλυντικά κλπ
Για οτιδήποτε χρειαστείτε μπορείτε να μας καλείτε στους ακόλουθους αριθμούς: 210 9769116, 6980 667655 6944 115449
For anything you may need you can call us at the following numbers: 210 9769116, 6980 667655, 6944 115449
Facebook Διατήρηση Υγείας Vivamus Κανάλι Youtube https://www.youtube.com/channel/UCVJ8LCj_gD0W0wJUdJUDh7g/videos