Υλικά για 2 μερίδες
″ 1 μικρό ανανά
″ 1 μάνγκο
″ 2 μπανάνες
″ 1 ¾ φλ. γάλα καρύδας
Εκτέλεση: Αναμιγνύουμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά & σερβίρουμε.
Διατροφικό σχόλιο: Σε έναν μόνο χυμό περιέχονται όλα τα τροπικά φρούτα, που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, χάρη στο υψηλό περιεχόμενό τους σε βιταμίνη C, όπως και σε κάλιο το οποίο συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, τα μάνγκο είναι πλούσια σε ένζυμα που προσφέρουν καταπραϋντική δράση στο στομάχι και περιορίζουν την εμφάνιση δυσκοιλιότητας, αλλά και της σπαστικής κολίτιδας.
Πηγή: http://www.pathfinder.gr/stories/4416780/smoothies-ti-einai-kai-pos-tha-ta-ftiaxete/