Εξήγηση των αντιδράσεων Jarisch-Herxheimer
Πολύ συχνά, πάσχοντες που ξεκινούν τη διαδικασία της αποτοξίνωσης και καταπολέμησης των παρασίτων, βιώνουν δύσκολες καταστάσεις όπως πόνους στην κοιλιά ή σε άλλα όργανα, ζαλάδες, πονοκεφάλους κλπ. Συχνά αποθαρρύνονται και έχουν την αίσθηση, ότι όπως ακριβώς το εκφράζουν “χειροτερεύουν αντί να καλυτερεύουν”.
Και όμως η μεταβατική αυτή περίοδος, συνιστά συνηθισμένο στάδιο, για την αποκατάσταση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας και ισορροπίας του οργανισμού. Μπορεί δε να διαρκέσει από λίγες ημέρες μέχρι 1-2 εβδομάδες. Θα λέγαμε ότι είναι το “τίμημα” της αποτοξίνωσης του οργανισμού και της διαδικασίας για την αποκατάσταση της υγείας.
Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τους λόγους βασισμένοι σε κοινά συμπτώματα πολλών ανθρώπων. Συμπτώματα όπως αίσθηση κόπωσης, φούσκωμα κοιλιάς (μετεωρισμός), σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Συνηθισμένη αγωγή, η αγορά προβιοτικών ,
Ας υποθέσουμε λοιπόν ότι αγοράζετε κάποια προβιοτικά από ένα κατάστημα, πιθανά συμπληρώνετε σχετικό ερωτηματολόγιο με τα συμπτώματά σας και είστε ενθουσιασμένοι. Έτοιμοι να ξεκινήσετε τα προβιοτικά σας, μαζί με τα προϊόντα καταπολέμησης παρασίτων, με στόχο φυσικά τη βελτίωση της υγείας, αρχίζετε να τα παίρνετε και ξαφνικά αρχίζετε να αισθάνεστε χειρότερα. Πριν διακόψετε και αποκηρύξετε προβιοτικά και γενικά συμπληρώματα διατροφής για πάντα, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι ίσως οι αντιδράσεις αυτές, αποτελούν σημάδια πραγματικής, αποτελεσματικής δράσης τους! Ίσως απλά χρειάζεται να προσαρμοστείτε σταδιακά ή να κάνετε λίγη υπομονή. Γιατί; Η απάντηση δίνεται παρακάτω.
Αντίδραση Herx!
Πιο κοινώς γνωστή στην επιστημονική κοινότητα ως η αντίδραση Jarisch-Herxheimer ή η αντίδραση Herx, τα συμπτώματα της καταπολέμησης των παρασίτων, μπορούν να περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα ανεπιθύμητων αντιδράσεων, συνέπεια των τοξινών που απελευθερώνονται από τα βακτήρια και / ή τους μύκητες που σκοτώνονται.
Αντιδράσεις που για πρώτη φορά περιεγράφηκαν από τους δερματολόγους Adolf Jarisch και Karl Herxheimer στις αρχές της δεκαετίας του 1900, ως παρενέργειες από τη λήψη αντιβιοτικών για τη θεραπεία της σύφιλης, οι αντιδράσεις αυτές θα μπορούσαν να συμβούν εάν σκοτωθούν τα κακά βακτήρια από τα προβιοτικά στελέχη που παίρνετε ή άλλα συμπληρώματα καταπολέμησης παρασίτων. Ειδικά για τα προβιοτικά, ενώ έχουμε συνηθίσει να τα θεωρούμε ως τα καλά βακτήρια που ζουν π.χ. στο γιαούρτι, που προσδίδουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, αυτά τα μικρόβια ισχύος είναι στην πραγματικότητα αρκετά αποτελεσματικά στο να σκοτώνουν τους κακούς γείτονες τους όπως:
Clostridioides difficile (κοινώς γνωστό ως C. diff)
Eschericia coli (γνωστό και ως E. coli) κολοβακτηρίδιο
Candida albicans (συνήθως αναφέρεται ως Candida) κάντιντα
Η καταπολέμηση του κάντιντα πχ. candida die off, για παράδειγμα, κερδίζει περισσότερη προσοχή καθώς οι άνθρωποι μαθαίνουν περισσότερα για την ευαίσθητη ισορροπία μεταξύ βακτηρίων και ζύμης ή μύκητα στο έντερο και τον ρόλο που διαδραματίζει το C. diff στη συστηματική και χρόνια φλεγμονή γίνεται όλο και πιο ευρέως γνωστό.
Ας δούμε λοιπόν πώς τα προβιοτικά στελέχη περιορίζουν τη μείωση των μικροβιακών πληθυσμών των κακών γειτόνων τους;
Κλέβουν τους πόρους τους (τρόφιμα, χώρο κ.λπ.), απελευθερώνουν χημικά σήματα που ονομάζονται κυτοκίνες ,για να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να επιτεθούν στα κακά βακτήρια, και ακόμη και να δημιουργήσουν ένζυμα που στοχεύουν αυτά τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες ταυτόχρονα. Ρυθμιστικοί παράγοντες που παράγονται από πολλά διαφορετικά είδη κυττάρων. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αρκετά δραματικά αποτελέσματα στο έντερο. Μπορεί να το αισθάνεστε σαν επιδείνωση των συμπτωμάτων της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου σας, αλλά αυτό που ίσως αισθάνεστε είναι τα θύματα θανάτου των μικροβιακών ενόχων.
Αυτές οι προβιοτικές παρενέργειες μπορεί απλώς να πυροδοτούν έναν φυσικό καθαρισμό που ανοίγει το δρόμο για ένα πιο υγιές οικοσύστημα μέσα στο σώμα σας.
Υπάρχουν τοξίνες που ονομάζονται ενδοτοξίνες μέσα στα κυτταρικά τοιχώματα των περισσότερων βακτηρίων που μας κάνουν να αρρωσταίνουμε. Όταν το βακτήριο σκοτώνεται, το κύτταρο ανοίγει και συχνά η ενδοτοξίνη απελευθερώνεται στο σώμα και το βάρος της επεξεργασίας και της εξάλειψης αυτών των τοξινών, αναλαμβάνουν το ήπαρ, ο σπλήνας και άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εντέρου. Άτομα με εντερική διαπερατότητα (διαρροή εντέρου) μπορεί να το βιώσουν πιο έντονες αντιδράσεις σε όργανα εκτός του γαστρεντερικού σωλήνα, ενώ όσοι δεν έχουν διαρρέον έντερο, ενδέχεται να εμφανίσουν συμπτώματα που περιορίζονται μόνο στα έντερα. Συχνά οι τοξίνες μπορούν να οδηγήσουν σε προσωρινή αύξηση της φλεγμονής σε διάφορες περιοχές του σώματος καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε μια ξαφνική πλημμύρα φλεγμονωδών τοξινών.
Μερικά κοινά συμπτώματα είναι:
- Φούσκωμα
- Αέριο
- Πονοκέφαλοι
- Διάρροια
- Πόνος στις αρθρώσεις
- Ναυτία
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε αντίδραση Jarisch-Herxheimer είναι να ελέγξετε τη δοσολογία των προβιοτικών.
Σε πολλά προβιοτικά υπάρχουν οδηγίες χαμηλής δόσης για 1 εβδομάδα συχνά. Οι οδηγίες αυτές αφορούν σε κάθε έναρξη αγωγής, προκειμένου να αντισταθμιστούν τα συμπτώματα των προβιοτικών ή άλλων συμπληρωμάτων διατροφικών ανάλογης δράσης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης τυχόν πιθανών “παρενεργειών” των προβιοτικών.
Εάν αισθάνεστε καλά στην χαμηλή δόση και αρχίσετε να αισθάνεστε αυτά τα συμπτώματα που πεθαίνουν μετά την έναρξη της πλήρους δόσης, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε να ξαναμειώσετε τη δόση ή τη συχνότητα πχ. να πάρετε μια κάψουλα κάθε δεύτερη μέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα. Θα πρέπει να διαρκούν μόνο για 1-2 εβδομάδες, το πολύ.
Η διαχείριση των συμπτωμάτων μπορεί να κάνει τη μετάβαση του μικροβίου πιο ανεκτή, αλλά είναι πάντα καλό να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας., κυρίως αν αυτά τα συμπτώματα δεν είναι ανεκτά ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα εκτός από αυτά που αναφέρονται
Για οτιδήποτε χρειαστείτε θα είμαστε στη διάθεσή σας στα τηλέφωνα 210 9769116, 6980 667655, 6944 115449.
Die-off: Jarisch-Herxheimer Reactions Explained
You’re tired of feeling fatigued and bloated for months, maybe even years. You’ve possibly been struggling with irritable bowel syndrome and can’t wait to find some relief. You buy some probiotics from the store, maybe even fill out the questionnaire about your symptoms, and are excited to start your probiotics. Eager to enjoy the benefits of digestive health, you start taking them and suddenly start feeling worse. Before you throw in the towel and swear-off all probiotics for eternity, you might be experiencing the signs that they’re actually working! You might be having die-off symptoms and just need to ease into it and get the combination correct.
Here Comes the Herx!
More commonly known in the scientific community as the Jarisch-Herxheimer reaction, or the Herx reaction, die-off symptoms can encompass a wide range of adverse reactions to toxins released by the bacteria and/or fungus that are being killed. First described by dermatologists Adolf Jarisch and Karl Herxheimer in the early 1900’s as side effects from taking antibiotics for the treatment of syphilis, die-off reactions can occur if bad bacteria are being killed by the probiotic strains that you’re taking. While we are used to thinking of probiotics as the good bacteria that lives in our favorite yoghurt that confer a host of health benefits, these powerhouse microbes are actually quite effective at killing off their bad neighbors such as:
- Clostridioides difficile (commonly known as C. diff)
- Eschericia coli (aka E. coli)
- Candida albicans (typically referred to as Candida)
Candida die off, for example, is gaining more attention as people learn more about the delicate balance between bacteria and yeast or fungus in the gut and the role that C. diff plays in systemic and chronic inflammation is becoming more and more widely known. So how do the probiotic strains go about reducing the microbial populations of their bad neighbors? They steal their resources (food, space, etc.), release chemical signals called cytokines to stimulate the immune system to attack the bad bacteria, and even create enzymes that target these disease-causing microbes at the same time. All of this can lead to some pretty dramatic results in your gut. It may feel like a worsening of your inflammatory bowel disease symptoms, but what you may actually be feeling are the death pangs of the microbial culprits. These probiotic side effects may just be triggering a natural cleansing that paves the way to a healthier ecosystem inside your body.
The Detox Stage
There are toxins called endotoxins inside the cell walls of most of the bacteria that makes us sick. When the bacteria is killed, the cell breaks open and often the endotoxin is released into the body and the burden of processing and eliminating these toxins is placed on the liver, spleen, and other organs, including the gut. People with intestinal permeability (leaky gut) may experience this more intensely outside of the GI tract, while those without leaky gut might experience symptoms confined to the intestines alone. Often the toxins can lead to a temporary increase in inflammation in different areas of the body as the immune system reacts to a sudden flood of inflammatory toxins.
Some common symptoms are:
- Bloating
- Gas
- Headaches
- Diarrhea
- Joint Pain
- Nausea
How to Manage it
The best way to manage any Jarisch-Herxheimer reaction is to control the dosage of the probiotics. A 1-week supply of low dose probiotics is included with every initial purchase in order to offset the symptoms of precision probiotics. This can help lessen the intensity of any potential side effects of probiotics. If you feel just fine on the low dose and begin feeling these die off symptoms after starting the full dose, you can always try taking one capsule every other day until the symptoms subside. They should only last for 1-2 weeks, at the most. Managing the symptoms can help make the microbiome transition more tolerable but it’s always good to check with your healthcare practitioner. Make sure to reach out to Sun Genomics directly if these symptoms are not tolerable or if you’re having other symptoms other than those listed.
Source https://sungenomics.com/blogs/learn/herx-reaction-and-gut-die-off