Αίμα στα Κόπρανα Αιτίες και Φυσικές Θεραπείες

Περιστασιακή δυσκοιλιότητα είναι ένας από τους λόγους για το αίμα στα κόπρανα. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν την παρουσία αίματος στα κόπρανα τους. Αυτή η ανησυχητική κατάσταση μπορεί να οφείλεται σε αιμορραγία μέσα στο γαστρεντερικό σας σύστημα (GI) και μπορεί να υποδηλώνει προσωρινή πάθηση ή σοβαρή ασθένεια. Από την άλλη πλευρά, κόκκινα “αιματηρά”  κόπρανα μπορεί επίσης να προκληθούν από κάτι που έχετε φάει. Η παραγωγή μαύρων ή σκούρων κόκκινων κοπράνων αποτελεί ένδειξη συνθηκών υγείας που κυμαίνονται από αιμορροΐδες μέχρι φλεγμονή στην ανώτερη γαστρεντερική οδό. Ορισμένες από τις αιτίες της γαστρεντερικής αιμορραγίας μπορούν να προληφθούν ή να αντιστραφούν με μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής.

Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα και αιτίες που σχετίζονται με το αίμα στα κόπρανα.

• Οι αιμορροΐδες, τα πεπτικά έλκη και οι πολύποδες είναι συνηθισμένες αιτίες αίματος στα κόπρανα.
• Κοιλιακή δυσφορία, κράμπες και κόπωση εμφανίζονται μερικές φορές.
• Η αποφυγή κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων και επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αίματος στα κόπρανα.
• Η ηλικία, το κάπνισμα και η χρήση αλκοόλ είναι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το αίμα στα κόπρανα σας.
• Το αίμα στα κόπρανα μπορεί να προκύψει από πικάντικα τρόφιμα ή καρυκεύματα που ενοχλούν το γαστρεντερικό σας σωλήνα.
• Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ψευδή συναγερμό, καθιστώντας το σκαμνί σας να δείχνει αιματηρό.
• Συμπτώματα του αίματος στο σκαμνί

Το αίμα στα κόπρανα – επίσης γνωστό ως αιματοχεσία – είναι συνήθως το αποτέλεσμα κάποιας διαταραχής στο γαστρεντερικό ή το πεπτικό σύστημα.

Μερικές ενδείξεις που συνδέονται με διαταραχές στο γαστρεντερικό σύστημα

• Μαύρα κόπρανα
• Σκούρο ή λαμπερό κόκκινο αίμα στα κόπρανα
• Αιμορραγία από το ορθό
• Νωπό αίμα στο χαρτί υγείας
• Κοιλιακή δυσφορία
• Αποτελέσματα εξετάσεων (τεστς) που δείχνουν αίμα στα κόπρανα
• Κόπωση
• Κράμπες
• Ζάλη
• Ωχρότητα
• Δυσκολία στην αναπνοή

Τι προκαλεί το αίμα στα κόπρανα
Το αίμα στα κόπρανα μπορεί να προκύψει  είτε από μια σειρά από διαταραχές υγείας είτε και από μια αντίδραση σε τρόφιμα ή φάρμακα. Η περιστασιακή δυσκοιλιότητα συνιστά ένα από τους πιο συνηθισμένους λόγους αίματος στα κόπρανα. Η δυσκοιλιότητα σημαίνει καταπόνηση και μπορεί να δημιουργήσει αιμορροΐδες και ραγάδα πρωκτικού δακτυλίου.

Οι αιμορροΐδες και οι ραγάδες πρωκτικού δακτυλίου. είναι δύο από τις συνηθέστερες αλλά και λιγότερο σοβαρές αιτίες της αιμορραγίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι αιμορροΐδες είναι διογκωμένα, ερεθισμένα αιμοφόρα αγγεία που είναι επιρρεπή σε ρήξη. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι οι αιμορροΐδες μπορεί να εμφανιστούν εσωτερικά και να μην έχουν συμπτώματα μέχρι να δουν αίμα στα κόπρανά τους. Μια ρωγμή του πρωκτού, η οποία είναι μια κοπή ή σχίσιμο στον πρωκτό, συχνά προκαλείται από συμπαγή κόπρανα ή τραύμα και μπορεί να αιμορραγήσει, παράγοντας λαμπερό κόκκινο αίμα στο χαρτί υγείας.

Άλλα θέματα υγείας που μπορεί να προκαλέσουν αίμα στα κόπρανα σας περιλαμβάνουν: [1]

• Ραγάδες πρωκτικού δακτυλίου
• Αιμορροΐδες
• Πεπτικά έλκη
• Κολίτιδα
• Γαστρίτιδα
• Οισοφαγίτιδα
• Το σύνδρομο Mallory-Weiss (Αιμορραγική οισοφαγίτιδα)
• Εκκολπωματίτιδα
• Νόσος του Κρον (Crohn)
• Κοιλιοκάκη
• Καρδιαγγειακές κακώσεις (διευρυμένες φλέβες)
• Αγγειοδυσπλασία εντέρου (μικρή παραμόρφωση του εντέρου)
• Όγκοι ή πολύποδες
• Καρκίνος του παχέος εντέρου

Πρέπει να ανησυχώ για το αίμα στα κόπρανά μου
Πολύ αίμα στα κόπρανα μπορεί να προκληθεί από οξεία αιμορραγία και μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή κατάσταση υγείας. Εάν παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανα, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να εντοπίσετε την αιτία. Εάν έχετε πολύ αίμα μπορεί να προκληθεί από οξεία αιμορραγία και μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή κατάσταση υγείας. Τα συμπτώματα της οξείας αιμορραγίας είναι γρήγορος παλμός, μείωση της ούρησης, απώλεια βάρους και χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να παρουσιάσετε αναιμία λόγω υπερβολικής αιμορραγίας ή να εμφανίσετε ανεπάρκεια σιδήρου ως αποτέλεσμα της απώλειας αίματος και της αναιμίας. Ανεξάρτητα από την αιτία, εάν δείτε αίμα στα κόπρανά σας, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. [1]

Η δυσανεξία σε τροφές μπορεί να οδηγήσει σε αιματηρή διάρροια ή να προκαλέσει φλεγμονή της γαστρεντερικής οδού η οποία μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στα έντερα. Αν παρατηρήσετε ότι εμφανίζετε αιμορραγία ή κοιλιακή δυσφορία μετά από την κατανάλωση ορισμένων τροφών είναι πιθανό αυτές να είναι η αιτία. Ορισμένα τρόφιμα όπως βατόμουρα, τεύτλα, γλυκόριζα και ντομάτες μπορεί να προκαλέσουν κόκκινες και μαύρες αποχρώσεις στα κόπρανα.

Αν νομίζετε ότι κάτι που έχετε φάει μπορεί να είναι υπεύθυνο για αυτό το χρώμα των κοπράνων, αποφύγετε αυτό το φαγητό για τις επόμενες δύο ημέρες και ρίξτε μια ματιά στην τουαλέτα. Αν τα κόπρανα είναι και πάλι φυσιολογικά, δεν υπάρχει πρόβλημα. Σε αντίθετη περίπτωση, κάτι συμβαίνει στο εσωτερικό του γαστρεντερικού σας σωλήνα. Η επίσκεψη στο γιατρό σας μπορεί να εξασφαλίσει ακριβή διάγνωση. [2]

• Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;
  Ηλικία
• Κάπνισμα
• Χρήση αλκοόλ

Τρεις παράγοντες συμβάλλουν περισσότερο στον κίνδυνο γαστρεντερικής αιμορραγίας και αιματηρών κοπράνων: ηλικία, ιστορικό καπνίσματος και χρήση αλκοόλ. [3] Άλλοι κίνδυνοι περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων όπως η ασπιρίνη ή τα αντιφλεγμονώδη και αντιπηκτικά φάρμακα. Εάν βλέπετε αίμα στα κόπρανά σας και παίρνετε κάποιο φάρμακο, τότε η δόση ή ο τύπος του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία στο ανώτερο γαστρεντερικό.  Προβλήματα δε νεφρικά και καρδιαγγειακά τείνουν να προκαλούν βαρύτερη αιμορραγία, καθιστώντας τα κόπρανα πιο κορεσμένα με αίμα. [4]

Φυσικά διορθωτικά μέτρα για το αίμα στα κόπρανα
Οι φυσικές θεραπείες για γαστρεντερική αιμορραγία εξαρτώνται από την αιτία και τον εντοπισμό της. Σοβαρές περιπτώσεις στις οποίες η αιμορραγία δεν θα σταματήσει μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Όταν τα έλκη ή οι μολύνσεις οδηγούν σε αιμορραγία του γαστρεντερικού σωλήνα, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα.  [5]. Στο Κέντρο VIVAMUS  χρησιμοποιούμε το βιοσυντονισμό σε συνδυασμό με διατροφικά συμπληρώματα και αλλαγή στη διατροφή .

Ανάλογα με την αιτία της αιμορραγίας, μπορεί να βοηθήσει μια πιο φυσική προσέγγιση. Οι αιμορροΐδες μπορούν να διαλυθούν με μια δίαιτα χωρίς κρέας, γαλακτοκομικά και επεξεργασμένα τρόφιμα. Η υιοθέτηση μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες θα κρατήσει τα κόπρανα μαλακά και εύκολα να περάσουν. Η παλινδρόμηση οξέος – μια κατάσταση όπου το οξύ του στομάχου επιστρέφει στον οισοφάγο προκαλώντας καούρα – είναι μια άλλη κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπισθεί με μια υγιεινή διατροφή. Η αποφυγή της καφεΐνης και του οινοπνεύματος θα βοηθήσει επίσης στη μείωση της παλινδρόμησης οξέος και θα προωθήσει μια πιο υγιή γαστρεντερική οδό. Γενικά η φυτική διατροφή, συνιστά πολύ καλό τρόπο πρόληψης αλλά και αποκατάστασης της υγείας. [6] Κάτι που ενισχύεται επίσης από το γεγονός ότι τα λαχανικά και τα φρούτα είναι εύκολα στην πεπτική οδό. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, ζάχαρη και εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες καθιστά εύκολη την πέψη και παρέχει στο έντερο σας σημαντικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Μερικές επιλογές υγιεινής διατροφής περιλαμβάνουν:

• Φρούτα όπως μπανάνες, μάνγκο και καρπούζι
• Λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα παντζάρια και το κουνουπίδι
• Βότανα όπως γαϊδουράγκαθο, τζίντζερ και φύλλα πικραλίδας
• Φυλλώδη χόρτα όπως το λάχανο, το Swiss chard, και το σπανάκι
• Mηλόξυδο οργανικό
• Αποσταγμένο ή καθαρισμένο νερό
• Προβιοτικά: είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να την ισορροπία ωφέλιμων και επιζήμιων μικροοργανισμών. Με την κατανάλωση φυσικών τροφών μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη και τη μείωση των δυσμενών επιδράσεων που προκαλούνται από τις συνθήκες που προκαλούν αίμα στα κόπρανα σας.

Μερικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε προβιοτικά ακολουθούν:

• Ξυνολάχανο
• Kimchi
• Miso
• Tempeh
• Kombucha
• Γιαούρτι

Πώς αποτρέπουμε το Αίμα στα Κόπρανα

Για να αποτρέψουμε το αίμα στα κόπρανα, πρέπει να γνωρίζουμε αν προκύπτει από την ρωγμή του πρωκτού  ή από κάποιο φάρμακο. Σε κάθε περίπτωση η αγωγή είναι διαφορετική.  Σε γενικές γραμμές, να έχετε κατά νου ότι ορισμένα τρόφιμα, ανθυγιεινές συνήθειες και εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να ερεθίσουν τη γαστρεντερική οδό  ή να διαταράξουν τα υγιή βακτήρια στο έντερο. Σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας και να εντοπίσετε την αιτία – ή να συμβουλευτείτε το γιατρό, θεραπευτή σας. Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τις δυσανεξίες τροφών και να μείνετε μακριά από όσες σας προκαλούν προβλήματα.

Τροφές που ερεθίζουν το γαστρεντερικό σωλήνα
Ορισμένες τροφές ενδέχεται να προκαλέσουν γαστρεντερική αιμορραγία, δυσφορία στο στομάχι, αγγειακές διαταραχές κλπ.  Ο καφές, το οινόπνευμα και τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν τον όλεθρο στον γαστρεντερικό σωλήνα και το κρέας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα. [7] Σε μια τέτοια περίπτωση, τα κόπρανα γίνονται σκληρά και το πέρασμά τους επώδυνο. Αυτή η συμπαγής μάζα σας καταπονεί και καταλήγει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων. Καθώς συνεχίζετε να μετακινείτε αυτά τα σκληρά κόπρανα, οι αιμορροΐδες μπορούν να διαρραγούν και να αιμορραγούν, με αποτέλεσμα το αίμα στο χαρτί τουαλέτας. [7]

Αναρωτηθείτε τι έχετε φάει πρόσφατα. Οι τροφές που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση και προτείνετε να αποφεύγετε περιλαμβάνουν: [8]

• Πιπεριές και πικάντικα τρόφιμα
• Λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα
• Τροφές βασισμένες σε γαλακτοκομικά προϊόντα
• Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
• Ζάχαρη τρόφιμα
• Τρόφιμα με βάση το σιτάρι
• Ενεργειακά ποτά
• Καφεΐνη
• Αλκοόλ

Ανθυγιεινές συνήθειες & εξωτερικοί παράγοντες
Ο καπνός επιδρά σημαντικά στη γαστρεντερική οδό, οπότε είναι καλύτερο να εξαλείψετε το κάπνισμα ή το μάσημα καπνού από τη ζωή σας [7]. ( παρεμπιπτόντως τα προϊόντα καπνού που προορίζονται για μάσημα περιέχουν βακτήρια επικίνδυνα για την υγεία, γράφουν Αμερικανοί ερευνητές στο περιοδικό Applied and Environmental Microbiology. Το εύρημα προέρχεται από την ανάλυση 15 δειγμάτων μη καπνιζόμενων προϊόντων καπνού ευρείας κατανάλωσης στις ΗΠΑ.Μεταξύ των βακτηρίων συμπεριλαμβάνονται σταφυλόκοκκοι που προκαλούν από σοβαρές λοιμώξεις μέχρι καρκίνο).

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει έλκη και παλινδρόμηση οξέος.

Το να διαθέστε χρόνο κάθε μέρα για να διαλογίζετε – ακόμα και αν είναι μόνο για λίγα λεπτά – μπορεί να κάνει θαύματα για να συμβάλει στην ισορροπία της συναισθηματικής σας κατάστασης και, ως εκ τούτου, να βοηθήσει  γενικά το πεπτικό σας σύστημα. Η έλλειψη άσκησης μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία, γεγονός που δυσχεραίνει τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα μέσω του αίματος καθώς και τη διατήρηση της ενέργειάς σας σε βασικά επίπεδα.

Η συμβατική ιατρική χρησιμοποιεί την κολονοσκόπηση ως κοινή προληπτική διαδικασία που εκτελείται από έναν γαστρεντερολόγο για την ανίχνευση οποιωνδήποτε πολύποδων ή ανθυγιεινών αναπτύξεων μέσα στα έντερα. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία συνιστάται συνήθως για άτομα μετά την ηλικία των 50 ετών και τυπικά επαναλαμβάνεται κάθε πέντε έως δέκα χρόνια. Πάντως ένας υγιεινός τρόπος ζωής που περιλαμβάνει φυτική διατροφή και συχνή άσκηση συνιστά την καλύτερη επιλογή.

References (8)

1. Symptoms & Causes of GI bleeding. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, National Institutes of Health. Jul 2016. Accessed 31 Jan 2018.
2. Bloody or Tarry Stools. MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine. Dec 2017. Accessed 31 Jan. 2018.
3. Rodríguez-Hernández H, et al. Risk factors associated with upper gastrointestinal bleeding and with mortality. Rev Med Inst Mex Seguro Soc. 2009;47(2):179-84.
4. Tielleman T, et al. Epidemiology and risk factors for upper gastrointestinal bleeding. Gastrointest Endosc Clin N Am. 2015;25(3):415-28.
5. Treatment for GI bleeding: how do doctors treat GI bleeding? National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, National Institutes of Health. Jul 2016. Accessed 1 Feb 2018.
6. Hever J, Cronise RJ. Plant-based nutrition for healthcare professionals: implementing diet as a primary modality in the prevention and treatment of chronic disease. J Geriatr Cardiol. 2017 May;14(5):355–368.
7. Eating, Diet, & Nutrition for GI bleeding. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, National Institutes of Health. Jul 2016. Accessed 12 Mar 2019.
8. Eating, diet, & nutrition for GER & GERD. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, National Institutes of Health. Nov 2014. Accessed 12 Mar 2019.

†Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν. Οι πληροφορίες και οι δηλώσεις που γίνονται είναι για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τις συμβουλές του γιατρού σας. Εάν έχετε σοβαρή ιατρική κατάσταση ή ανησυχία για την υγεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.