Πολλοί άνθρωποι, όταν ακούσουν ότι είναι σημαντικό να αφαιρέσουν τα γαλακτοκομικά και τις ζωικές τροφές για να διατηρήσουν ή/και να αποκαταστήσουν την ποιότητα ζωής, πανικόβλητοι αναφωνούν “Και τώρα, τί θα τρώω”; Λες και το φυτικό βασίλειο δεν προσφέρει τεράστιο πλούτο τροφών για τις “πραγματικές” ανάγκες του οργανισμού.
Σε σεμινάριά του ο πολυ-επιστήμονας κος Κωνσταντίνος Μουρούτης έχει κάνει αναφορές ακριβώς για να απαλλάξει τους ανθρώπους που θα ακολουθήσουν το φυσικό τρόπο ζωής που πρεσβεύει – και πρεσβεύουμε αντίστοιχα- ο οποίος στηρίζεται αποκλειστικά σε αυτές τις τροφές. Ο φίλος Γρηγοριάδης Χάρης, μου έστειλε μια λίστα την οποία είχε καταγράψει και μετά από τη συναίνεσή του, την μεταφέρω στο παρόν άρθρο κα τον ευχαριστώ ιδιαίτερα γι αυτό.
Απολαύστε λοιπόν το πόσο προκισμένοι είμαστε έχοντας τη δυνατότητα να παραμείνουμε Υγιείς και Δυνατοί, για πολλά χρόνια χωρίς οι ασθένειες να μας ταλαιπωρούν και καταβάλλουν. Μπορείτε να κάνετε την αλλαγή στη ζωή σας, υιοθετώντας αυτό τον τρόπο ζωής, προστατεύοντας ταυτόχρονα το ζωϊκό βασίλειο φροντίζοντας και τιμώντας ταυτόχρονα τη Φύση που μπορεί να μας προσφέρει θησαυρούς, αρκεί να τηρούμε βασικούς κανόνες διατήρησής της.
| Τι τρώνε οι Χορτοφάγοι | Όλα με τη φλούδα τους | |||
| – Θέλεις να φας; | φάε καρπούζι | |||
| – Θέλεις να πιεις; | φάε καρπούζι | |||
| Εσπεριδοειδή | Τροπικά φρούτα | Μουροειδή | Φρουτώδη | Εμπύρηνοι |
| Άγριο βατόμουρο | Ανανάς | Μύρτιλλο | λαχανικά | καρποί |
| Αγριοφράουλα | Καρύδα | Περγαμόντο | Αγγούρι | Αβοκάντο |
| Ακτινίδιο | Μάνγκο | Πορτοκάλι | Κολοκύθα | Ασερόλα |
| Βατόμουρο | Μπανάνα | Σαγκουίνι | Μελιτζάνα | Βερύκοκο |
| Γκρέιπ-φρουτ | Παπάγια | Σταφίδα | Ντομάτα | Δαμάσκηνο |
| Γλυκολέμονο | Ρόδι | Σταφύλι με τη φλούδα | Πιπεριά | Ελιά |
| Κίτρο | Σύκο | Φράουλα | Κεράσι | |
| Κουμκουάτ | Φρούτο του πάθους | Σαρκώδη φρούτα | Νεκταρίνι | |
| Κράνμπερυ | Χουρμάς | Αχλάδι | Ροδάκινο | |
| Λαγοκέρασα | Πεπονοειδή | Κυδώνι | ||
| Λεμόνι | Καρπούζι | Μήλο | ||
| Μανταρίνι | Πεπόνι | Μούσμουλο | ||
| Λαχανικά | Ξηροί καρποί | |||
| Αγγούρια | Μπρόκολο | Αμύγδαλα | ||
| Αγκινάρες (πικρές) | Ντομάτες | Καρπουζόσποροι | ||
| Αγριόχορτα | Παντζάρι | Καρύδια | ||
| Αμπελοφάσουλο | Πατάτες | Κολοκυθόσποροι | ||
| Άνιθος | Πικρά βότανα όπως κάσσια | Κουκούτσια από βερίκοκα | ||
| Αντίδια | Πιπεριά | Κουκούτσια πικρού αμυγδάλου | ||
| Γαϊδουράγκαθο | Πιπερόριζα | Φιστίκια | ||
| Γλυκοπατάτες | Πράσο | |||
| Γογγύλι | Ραδίκι | Όσπρια(2 φορές/εβδομάδα) | ||
| Ελιές | Ραδίκια πίνετε το ζουμί με λεμόνι | Κουκιά | ||
| Κανέλα | Ραπανάκια | Μπιζέλια | ||
| Καρότο | Ρεπάνια | Ρεβύθια | ||
| Κόλιανδρος | Σέλινο | Φάβα | ||
| Κολοκυθάκια | Σέσκουλο | Φακές | ||
| Κουνουπίδι | Σκόρδο | Φασόλια | ||
| Κρεμμύδι | Σπανάκι | |||
| Λάχανο Βρυξελλών | Σπαράγγια ψητά με λάδι το θρεπτικότερο | Δημητριακά | ||
| Λάχανο | Τσουκνίδα (θεραπευτικές ιδιότητες) | Βρώμη | ||
| Λεβάντα | Τσουκνίδα | Καλαμπόκι | ||
| Λεμόνι | Φλούδα νεραντζιού | Κεχρί | ||
| Μαϊντανός | Χαμομήλι, | Κριθάρι | ||
| Μάραθο | Μπάμιες | |||
| Μαρούλια | Όλυρα φασολιών | |||
| Μελισσόχορτο | Πλιγούρι | |||
| Μελιτζάνα | Ρύζι | |||
| Μέντα | Σίκαλη | |||
| Μολόχη μαγειρεύεται σούπα | Σιτάρι | |||
| Μπιζέλι | Σόγια, | |||
Επιμέλεια Νικόλ Κορδέλλα