Μόλις ετοιμαζόμουν να φτιάξω ένα άρθρο σχετικά με τη διακοπή του καφέ και πώς επηρεάζει την Υγεία του οργανισμού, όταν έλαβα στο email μου μήνυμα από το Σπάρτακο, που εκτιμώ για το ίδιο θέμα. Αποφάσισα λοιπόν να το αντιγράψω αυτούσιο. Καλή επιτυχία στο δρόμο της διακοπής του καφέ από τη ζωή σας για να αποκαταστήσετε την ισορροπία και αρμονία στη ζωή σας και φυσικά την ευεξία.
Σημείωση: Ο ενικός δεν με εκφράζει, αλλά δεν άλλαξα το περιεχόμενο διατηρώντας το ύφος του Σπάρτακου
«Χρειάζομαι έναν καφέ για να ανοίξει το μάτι μου!»
Αυτό ακούς κάθε πρωί σε όλα τα ελληνικά σπίτια από το πιο ορεινό χωριό μέχρι και το πιο απομακρυσμένο νησί.
Ο Έλληνας συν τοις άλλης, είναι και καφεπότης.
Όλα τα είχαμε… αυτό μας έλειπε!
Η ημερήσια κατανάλωση καφέ είναι η κύρια αιτία για τα σημερινά «ξεχαρβαλωμένα» νευρικά συστήματα των ανθρώπων. Μια κάκιστη συνήθεια η οποία πολύ ύπουλα και με αργά αλλά σταθερά βήματα οδηγεί το νευρικό σύστημα σε αφύσικη διέγερση.
Και όπως ενδεχόμενα θα γνωρίζετε, μετά από κάθε «High (φτιάξιμο)» έρχεται το «Crash (κατάρρευση)».
Ο καφές είναι άκρως εθιστικός. Ένα ισχυρό «αθώο» ναρκωτικό το οποίο δημιουργεί τεράστια προβλήματα υγείας.
Ξέρω τι σκέφτεσαι τώρα που διαβάζεις το άρθρο. Πιστεύεις ότι εσύ προσέχεις επειδή πίνεις ντεκαφεϊνέ ή φρεσκοαλεσμένο καφέ. Ενδεχόμενα μπορεί να καταναλώνεις το εναλλακτικό του καφέ σε βοτανική μορφή όπως το Guarana ή το Mahuang.
Σοβαρευτείτε επιτέλους. Ποιόν κοροϊδεύετε; Τόσο αδύναμοι και εξαρτημένοι ποια;
Καφέ στη ζωή μου και μάλιστα «Φραπεδιά» ήπια μια και μοναδική φορά. Έτσι για μαγκιά. Επειδή ήταν cool στην εφηβεία και δεν ήθελα με τίποτα να δείχνω «φλώρος».
Σου θυμίζει τίποτα; Έτσι δεν ξεκίνησες και εσύ κάποτε να πίνεις τον καφές σου;
Η απαίσια αίσθηση του καφέ στο στόμα και η στοματική μπόχα που ακολούθησε για ώρες ως aftertaste με αηδίασε. Για να μην αναφερθώ στον ισχυρό στομαχόπονο και τη μετέπειτα νευρική υπερδιέγερση.
«Τι είναι τούτο το δηλητήριο;» φώναξε με όλη της τη δύναμη η εφηβική μου ψυχή.
«Είσαι εντελώς ανόητος;» ήχησε στα αυτιά μου ως αντίλαλος από την ανθρώπινη λογική.
Αυτό ήταν. Η πρώτη δοκιμή ήταν και η τελευταία. Ποτέ όμως δεν είναι αργά. Αναφέρομαι σε εσένα που συνεχίζεις ακόμη και αυτή τη στιγμή που διαβάζεις αυτό το άρθρο να εξαρτιέσαι από αυτό το «χτικιό».
Πώς να Απεξαρτηθείς
Εάν συνηθίζεις να πίνεις ένα καφέ και ΜΟΝΟ την ημέρα, τα πράγματα είναι εύκολα (σε κατατάσσω στην ομάδα 1).
Εάν συνηθίζεις να πίνεις δύο ή τρεις καφέδες την ημέρα θα χρειαστείς προσπάθεια (σε κατατάσσω στην ομάδα 2 – 3).
Εάν συνηθίζεις να πίνεις από τρεις καφέδες την ημέρα μέχρι και 10!, τότε θα χρειαστείς ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ σε βάθος χρόνου (σε κατατάσσω στην ομάδα 3 – 10).
ΟΜΑΔΑ 1
Αρχικά Πρόσθετα – Βοηθητικά Μέτρα
Εσύ που πίνεις ένα καφέ την ημέρα φρόντισε τα εξής:
• Ποτέ καφέ μετά τις 12:00π.μ
• Να συνοδεύεις τον καφέ σου με 2 – 3 ποτήρια νερό για να αποφύγεις την αφυδάτωση
• Να πίνεις τον καφέ σου αφού πρώτα έχεις πιεί ½ λίτρο νερό ή βοτανόνερο ή υδρόμελο
• Να κάνεις απαραίτητα γυμναστική ή κάποια χειρωνακτική εργασία ώστε να ξεφορτωθείς την υπερδιέγερση
• Να πίνεις ένα χυμό φρούτου 30 λεπτά πριν τον καφέ σου
• Να τρως μεσημέρι και βράδυ τουλάχιστον ½ κιλό ωμά ή βραστά φυλλώδη λαχανικά για να μετριάσεις τη ζημιά των αλκαλοειδών του καφέ.
ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ (ΟΜΑΔΑΣ 1)
Στη συνέχεια και όσο πιο σύντομα μπορείς εφάρμοσε τα ακόλουθα:
• Την 1η εβδομάδα , πίνε ένα καφέ μέρα παρά μέρα
• Την 2η εβδομάδα, πίνε ένα καφέ κάθε 3 ημέρες Δευτέρα, Πέμπτη, Κυριακή
• Την 3η εβδομάδα, πιες τον καφέ σου ΜΟΝΟ Τρίτη και Σάββατο
•Την 4η εβδομάδα, πιες τον καφέ σου ΜΟΝΟ Σάββατο ή Κυριακή.
Αυτό ήταν. Το ξεφορτώθηκες το ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ χωρίς στερητικό σύνδρομο.
Σου συστήνω ακόμη μια εναλλακτική μέθοδο. Αντικατέστησε τον καφέ σου με το βότανο Guarana (υποκατάστατο του καφέ) το οποίο κυκλοφορεί στα βιολογικά καταστήματα σε μορφή στιγμιαίου ροφήματος και την επωνυμία NO CAFÉ.
Φυσικά, αυτή η λύση είναι προσωρινό «δεκανίκι» και χρησιμεύει για όσους είναι λιγόψυχοι ή φυγόπονοι.
ΟΜΑΔΑ 2 – 3
Εσύ που πίνεις 2 ή 3 καφέδες την ημέρα θα πρέπει πάση θυσία να αποφύγεις το στερητικό σύνδρομο. Πολλοί αψήφησαν την συμβουλή μου και πήδηξαν στα βαθιά χωρίς σωσίβιο.
Προσπάθησαν δηλαδή να μου αποδείξουν ότι μπορούν να κόψουν τον καφέ «μαχαίρι». Έτσι ξαφνικά. Μέσα σε μια ημέρα!
Και φυσικά όπως ήταν αναμενόμενο, φάγανε τα μούτρα τους. Τα κύτταρα σας φίλοι/ ες μου καφεπότες είναι ποτισμένα με το καφέ δηλητήριο. Είστε εθισμένοι σε κυτταρικό επίπεδο. Γι’ αυτό η ξαφνική και απότομη διακοπή του καφέ θα ανοίξει διάπλατα την πύλη της «κολάσεως» και τα αποτοξινωτικά συμπτώματα θα είναι τόσο έντονα που δεν θα τα αντέξετε. Το ανθρώπινο σώμα και ειδικά το νευρικό σύστημα δεν γουστάρει ξαφνικές αλλαγές. Γι’ αυτό και τιμωρεί.
Προτείνω να συνεχίσετε τα μερακλίδικα καφεδάκια σας αλλά παράλληλα να εφαρμόσετε και τις οδηγίες περί άμεσων βοηθητικών μέτρων της ΟΜΑΔΑ 1. Στη συνέχεια και όσο πιο σύντομα μπορείτε εφαρμόστε τα ακόλουθα:
ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ ΟΜΑΔΑΣ 2 – 3
• 1η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Εάν πίνεις 2 καφέδες την ημέρα, κόψε τον έναν και πιες όλη την εβδομάδα 1 ΜΟΝΟ καφέ κάθε πρωί.
Εάν πίνεις 3 καφέδες την ημέρα, κόψε τον έναν και πιες όλη την εβδομάδα 2 μόνο καφέδες (πρωί ή πρωί και απόγευμα).
• 2η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Εάν ήπιες 2 καφέδες την προηγούμενη εβδομάδα κόψε τον έναν και πίνε 1 καφέ την ημέρα κάθε πρωί.
Εάν ήπιες 1 καφέ την προηγούμενη εβδομάδα ακολούθησε τις οδηγίες του μεταβατικού σταδίου της ομάδας 1.
• 3η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Εάν ήπιες 1 καφέ την εβδομάδα, ακολούθησε όλα τα προτεινόμενα βήματα όπως αναφέρω στο μεταβατικό στάδιο της ομάδας 1.
Όσο για το υποκατάστατο Guarana ισχύουν τα όσα προανέφερα.
ΟΜΑΔΑ (3 – 10)
Εσείς που ανήκετε εδώ, είμαι απόλυτα πεπεισμένος ότι δεν έχετε μόνο έναν εθισμό. Σίγουρα καπνίζετε, βεβαιότατα δεν γυμνάζεστε και θα ορκιζόμουν ότι τηρείτε ευλαβικά και τη διατροφή του χοίρου (σαβουροφαγία). Από πού να ξεκινήσετε;
Μα φυσικά από το χειρότερο κακό. Το «ναρκωτικό» σας καφέ. Ξεκινήστε με τα άμεσα βοηθητικά μέτρα της ομάδας 1 και στη συνέχεια εφαρμόστε πιστά πρώτα το μεταβατικό στάδιο της ομάδας (2 – 3) και μετά το μεταβατικό στάδιο της ομάδας (1).
Προφανώς θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τις οδηγίες στην ακριβή τωρινή ημερήσια κατανάλωση σε καφέδες. Δηλαδή, θα πρέπει να μειώσετε σταδιακά τον αριθμό των καφέδων που καταναλώνετε καθημερινά. Εύχομαι και ελπίζω τα γραφόμενα να σε παρακινήσουν σε άμεση ΔΡΑΣΗ. Επειδή όμως γνωρίζω ότι το ισχυρότερο κίνητρο είναι πάντα ο ΦΟΒΟΣ λάβε υπ’ όψιν σου ότι:
• Ο καφές ενοχοποιείται και για την υψηλή αρτηριακή πίεση
• Ο καφές ευθύνεται και για τη νεφρική ανεπάρκεια
• Ο καφές ευθύνεται και για τις υψηλές τιμές χοληστερόλης
• Ο καφές ευθύνεται και για τις εντερικές παθήσεις
• Ο καφές ευθύνεται και για τη στυτική δυσλειτουργία των αντρών, τις ασθένειες του προστάτη, την πρόωρη εμμηνόπαυση και πληθώρα γυναικολογικών παθήσεων
• Ο καφές ευθύνεται και για όλες τις ορμονικές διαταραχές
ΤΙ ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ
• Η υγεία σου εξαρτάται αποκλειστικά από ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
• Ο «καπετάνιος» (αυτός που κάνει κουμάντο) του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι το νευρικό σου σύστημα
• Χωρίς ήρεμο και υγιές νευρικό σύστημα, δεν θα έχεις ΠΟΤΕ σωματική υγεία, ψυχική γαλήνη, διαυγείς σκέψεις και ούτε θα λαμβάνεις σωστές αποφάσεις
• Χωρίς ισχυρό και ήρεμο νευρικό σύστημα δεν μπορεί να υπάρξει ΠΟΤΕ, ΠΟΤΕ, ΠΟΤΕ καμία απολύτως ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Γιατί απλούστατα ΔΕΝ έχεις πλέον σύμμαχο το ανοσοποιητικό σου
• Ο ΚΑΦΕΣ ευθύνεται για την αποδυνάμωση και την κατάρρευση του νευρικού και ανοσοποιητικού σου συστήματος
Αγαπάς τη ΖΩΗ; Απόδειξε το!
http://www.spartacus.gr/blog/diet/item/863-pos-na-kopsis-ton-kafe-oristika