Η γαλβανική απόκριση του δέρματος και άλλες μετρήσεις του συμπαθητικού νευρικού συστήματος μπορούν να ταξινομηθούν ως βιοανάδραση. Οι συσκευές που συλλέγουν βιοανάδραση μας βοηθούν να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση των φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα μας. Η ιδέα της βιοανάδρασης είναι ότι παρατηρώντας τις απαντήσεις που λαμβάνουμε, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας να ελέγχουμε τις συμπαθητικές μας αποκρίσεις πιο αποτελεσματικά.
Τα πιθανά οφέλη της βιοανάδρασης έχουν ερευνηθεί καλά. Μερικές από τις κοινές ανησυχίες για την υγεία που μπορεί να αντιμετωπίσει η βιοανάδραση περιλαμβάνουν:
• Άγχος
• Αυπνία
• Πονοκέφαλοι & ημικρανίες
• Επιληψία
• Δυσκοιλιότητα
• ΔΕΠY Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής
• Υψηλή πίεση του αίματος
• Ακράτεια ούρων
• Πόνος
• Νόσος Raynaud
• Ασθένεια κίνησης5 6
Το κλειδί με τη βιοανάδραση είναι ότι απαιτεί ενεργή συμμετοχή και δέσμευση. Η βιοανάδραση μπορεί να θεωρηθεί ως μια διαδικασία εκπαίδευσης και όχι ως θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια καλύτερη αίσθηση ελέγχου των ανησυχιών για την υγεία σας, κάτι που μπορεί τελικά να αυξήσει την ευημερία και την ικανότητά σας να αντεπεξέλθετε.7
ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΤΡΕΣ ΣΥΝΔΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ GSR
Έχουμε διαπιστώσει ότι ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, όπως μια εικόνα, ήχος, λέξη ή ερώτηση, μπορεί να προκαλέσει μια συναισθηματική απόκριση που μπορεί να μετρηθεί. Όταν εξετάζουμε τη συναισθηματική διέγερση με βάση τις μετρήσεις GSR, μπορούμε εύκολα να παρατηρήσουμε πώς συσχετίζονται και με τα επίπεδα στρες.
Για παράδειγμα, μια μελέτη που διεξήχθη το 2005 διαπίστωσε ότι μεταξύ ενός ηλεκτροκαρδιογραφήματος, το ηλεκτρομυογράφημα, η αγωγιμότητα του δέρματος και η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός και η αγωγιμότητα του δέρματος συσχετίστηκαν στενότερα με τα επίπεδα στρες
στα υποκείμενα που δοκιμάστηκαν.8 Και μια πιο πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι αισθητήρες GSR μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανίχνευση των επιπέδων στρες σε πραγματικό χρόνο.9
Πρόσθετες μελέτες δείχνουν την αξία της γαλβανικής απόκρισης του δέρματος ως δείκτη του στρες και ως προγνωστικό παράγοντα απόδοσης. Μια μελέτη, για παράδειγμα, έδειξε ότι η γαλβανική απόκριση του δέρματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόβλεψη της απόδοσης σε στρεσσογόνες καταστάσεις.10
Μια άλλη σημαντική μελέτη διαπίστωσε ότι η ακρόαση ύμνων είχε σημαντική επίδραση στο GSR βαλβίδες 11 Εξετάζοντας αυτήν την έρευνα, μπορούμε να δούμε πώς η παρακολούθηση του GSR μπορεί όχι μόνο να είναι χρήσιμη για την ανίχνευση του στρες, αλλά και την εύρεση αποτελεσματικών τρόπων διαχείρισής του.
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΥΕΞΙΑ
Η ικανότητα ανίχνευσης του στρες με ακρίβεια είναι σημαντική γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευημερία μας. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι το άγχος παίζει ρόλο στο 75 έως 90% των ανθρώπινων ασθενειών.12 Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να εξαλείψουμε πλήρως όλο το άγχος μας, το κλειδί είναι να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά και να το μειώνουμε όπου μπορούμε.
Το πρώτο βήμα για τη διαχείριση του άγχους είναι να εντοπίσουμε τι μας αγχώνει ή που μας βάζει εκτός ισορροπίας. Η παρατήρηση των γαλβανικών αποκρίσεων του δέρματος μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε τι μπορεί να είναι εκτός ισορροπίας. Αυτό εφιστά την προσοχή μας σε τομείς μη φυσιολογικών απαντήσεων.
Μόλις ανακαλύψουμε τους τομείς στους οποίους πρέπει να εστιάσουμε, το επόμενο βήμα είναι να βοηθήσουμε το σώμα να χειριστεί τους στρεσογόνους παράγοντες με πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Ενώ η γαλβανική απόκριση δέρματος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στον τομέα της ψυχανάλυσης στις αρχές του 1900, οι βελονιστές άρχισαν να πειραματίζονται με την τεχνολογία στη δεκαετία του 1930. Στις αρχές της δεκαετίας του 1950, ο διάσημος Γερμανός γιατρός Reinhold Voll ανέπτυξε μια συσκευή που μετρούσε το ηλεκτρικό δυναμικό του δέρματος μέσω μιας γραφίδας που τοποθετήθηκε χειροκίνητα σε ένα σημείο βελονισμού.
Ο Δρ. Voll ανέπτυξε ένα περίπλοκο σύστημα μέτρησης σημείων βελονισμού για το σκοπό της διάγνωσης. Αφού διέγνωσε έναν ασθενή χρησιμοποιώντας αυτό το σύστημα, στη συνέχεια δοκίμαζε μια ποικιλία φαρμάκων μέχρι να βρει έναν συνδυασμό που είχε ως αποτέλεσμα την ενεργειακή ισορροπία στα σημεία βελονισμού.13
Ενώ η διαδικασία του Voll ήταν αποτελεσματική, ήταν επίσης χρονοβόρα και επεμβατική. Έτσι, τη δεκαετία του 1980, Αμερικανοί επιστήμονες και μηχανικοί άρχισαν να μηχανογραφούν τη διαδικασία του. Η διαδικασία υπολογισμού περιλάμβανε τη δημιουργία μιας εικονικής αναπαράστασης ενός φαρμάκου και στη συνέχεια τη δημιουργία ενός σήματος ή μιας συχνότητας χρησιμοποιώντας την εικονική αναπαράσταση για την παρακολούθηση των επιδράσεων στο σώμα, παρόμοια με τη διαδικασία του Voll να μετακινεί το πραγματικό φάρμακο κοντά στο σώμα. .
Ο ιδρυτής της ZYTO, Δρ. Vaughn Cook, ήταν ένας από τους πρώτους πρωτοπόρους της μηχανογράφησης της διαδικασίας του Dr. Voll, η οποία είναι γνωστή ως ηλεκτροβελονισμός σύμφωνα με τον Voll (EAV). Ο Δρ. Κουκ δημιούργησε τη βιοεπικοινωνία, η οποία προάγει περαιτέρω την τεχνολογία EAV και ηλεκτρονικά ηλεκτροδερματικού ελέγχου.
Για να κλείσετε ραντεβού για σκανάρισμα και συνεδρία αυτοίασης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στους ακόλουθους τηλεφωνικούς αριθμούς.
Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό. Καλέστε μας : 210 9769116, 6980 667655, 6944 115449 Call us : +30 210 9769116, +30 6980 667655, +30 6944 115449
———————————————————————————————————————————ADDRESSING HEALTH ISSUES WITH BIOFEEDBACK
Galvanic skin response and other readings of the sympathetic nervous system can be classified as biofeedback. Devices that gath- er biofeedback help us gain more aware- ness of the physiological processes going on in our body. The idea of biofeedback is that by observing the responses we are getting, we can train ourselves to control our sym- pathetic responses more effectively.
The potential benefits of biofeedback have been well-researched. Some of the com- mon health concerns that biofeedback can address include:
• Anxiety
• Insomnia
• Headaches & migraines
• Epilepsy
• Constipation
• ADHD
• High blood pressure
• Urinary incontinence
• Pain
• Raynaud’s disease
• Motion sickness5 6
The key with biofeedback is that it requires active participation and engagement. Bio- feedback can be thought of as a training process rather than a therapy that can help you gain a better sense of control over your health concerns, which can ultimately in- crease your well-being and ability to cope.7
STRESS LEVELS CORRELATE TO GSR
We’ve established that a certain stimulus, such as an image, sound, word, or question, can trigger an emotional response that can be measured. When we look at emotional arousal based on GSR readings, we can eas- ily observe how they correlate to levels of stress as well.
For example, a study conducted in 2005 found that among an electrocardiogram, electromyogram, skin conductance, and respiration, heart rate and skin conductance were most closely correlated to stress levels
in the subjects tested.8 And a more recent study found that GSR sensors can be used to detect stress levels in real time.9
Additional studies show the value of gal- vanic skin response as both an indicator of stress and predictor of performance. One study, for instance, showed that galvanic skin response can be used to predict perfor- mance in stressful situations.10
Another study of note found that listening to hymns had a significant effect on GSR values.11 Looking at this research, we can see how monitoring GSR can not only be useful for detecting stress, but finding effective ways to manage it as well.
MANAGINGSTRESSFORBETTERWELLNESS
The ability to detect stress accurately is im- portant because it plays a significant role in our health and well-being. In fact, it is esti- mated that stress plays a role in 75 to 90% of human diseases.12 Since we can’t completely eliminate all our stress, the key is learning to manage it effectively and reducing it where we can.
The first step to managing stress is identify- ing what is stressing us or putting us out of balance. Observing galvanic skin responses can help us see what may be out of balance. This draws our attention to areas of abnor- mal responses.
Once we’ve discovered the areas on which to focus, the next step is to help the body handle the stressors in a more effective way.
While galvanic skin response was first used in the field of psychoanalysis in the early 1900s, acupuncturists began experiment- ing with the technology in the 1930s. In the early 1950s, the celebrated German physi- cian Reinhold Voll developed a device that measured the electrical potential of skin by means of a stylus that was manually ap- plied to an acupuncture point.
Dr. Voll developed an elaborate system of measuring acupuncture points for the pur- pose of diagnosis. After diagnosing a pa- tient using this system, he would then test a variety of medicines until he found a com- bination that resulted in energetic balance to the acupuncture points.13
While Voll’s process was effective, it was also time-consuming and invasive. So in the 1980s, American scientists and engineers began computerizing his process. The com- puterization process involved creating a virtual representation of a medicine and then generating a signal or frequency using the virtual representation to track the ef- fects on the body, similar to Voll’s process of moving actual medicine into the proxim- ity of the body.
| ADVANCES IN GSR & EDS TECHNOLOGY |
ZYTO founder Dr. Vaughn Cook was one of the early pioneers of computerizing Dr. Voll’s process, which is known as elec- troacupuncture according to Voll (EAV). Dr. Cook created biocommunication, which further advances EAV and computerized electrodermal screening technology.