Smoothie που εξασφαλίζει την υγεία και την ομορφιά. κάτι που οι περισσότεροι ζητούν αν και είναι δεδομένο ότι η υγεία ταυτίζεται με την ομορφιά. Μέχρι όμως να το συνειδητοποιήσουμε όλοι, τέτοιες προτάσεις είναι σημαντικό να αποτελέσουν μέρος της διατροφής μας. Καλή απόλαυση.
Smoothie λοιπόν με συστατικά που είναι γνωστό ότι διατηρούν την επιδερμίδα σας λαμπερή!
Ο κουρουμάς είναι ένα από τα καλύτερα δώρα της Μητέρας Φύσης κατά της γήρανσης ! Χρησιμοποιείται τόσο για αποτοξίνωση του σώματος, όσο και αντιμετώπιση φλεγμονών και υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
Ο συνδυασμός του ελαίου καρύδας και των σπόρων τσιγάρων βοηθάει το σώμα σας να κατασκευάσει φυσικά κολλαγόνο, το οποίο θα διατηρήσει το δέρμα σας απαλό και το χρώμα σας λαμπερό!
Οι ανανάς περιέχουν το πεπτικό ένζυμο βρομελαΐνη, ένα φυσικό ένζυμο που υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα κατά τη διάσπαση και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που τρώμε.Ο ανανάς χρησιμοποιείται ως θεραπευτικό/φαρμακευτικό φυτό σε πολλούς πολιτισμούς, ενώ η χημική σύσταση της βρομελίνης είναι γνωστή από το 1876. Η βρομελίνη καθιερώθηκε ως θεραπευτικό συστατικό το 1957, όταν ο Heinicke ανακάλυψε υψηλές συγκεντρώσεις βρομελίνης στον ανανά. Η βρομελίνη αποτελεί ένα από μια ομάδα θειούχων πρωτεολυτικών ενζύμων (ένζυμα που διασπούν την πρωτεΐνη). Είναι επίσης γνωστή για την αντιφλεγμονώδη δράση της και την ιδιότητά της να καταπολεμά και να ανακουφίζει τις μολύνσεις του άνω αναπνευστικού.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- 1/2 φλυτζάνι ανανά
- 1 κατεψυγμένη μπανάνα
- 1 κουταλάκι του εδάφους κουρκούμη (ή πρόσφατα τριμμένο)
- 2 κουταλάκια σπόρους chia
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
Οδηγίες:
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι ομαλά και κρεμμώδη!
The Anti-Aging Coconut Turmeric Smoothie
Drink yourself beautiful with this one! Packed with ingredients are known to keep your complexion glowing!
Turmeric would have to be one of Mother Nature’s best anti-aging gifts! With uses from detoxing the body, lower inflammation and supporting a healthy immune system.
The combination of coconut oil and chia seeds will help to assist your body in naturally building collagen, which will keep your skin supple and your complexion glowing!
Pineapples contain the digestive enzyme bromelain, a natural enzyme that supports the digestive system in breaking down and absorbing nutrients from the food we eat.
Ingredients:
- 1 cup coconut milk
- 1/2 cup diced pineapple
- 1 frozen banana
- 1 tsp ground turmeric (or freshly grated)
- 2 tsp chia seeds
- 1 tbsp coconut oil
Instructions:
- Blend all ingredients until smooth and creamy!\
Στοιχεία από http://instiks.com/pin/10327/