Η εισαγωγή της μηδικής στη διατροφή μειώνει τους κινδύνους ανάπτυξης ασθενειών του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος, αποτρέπει την εμφάνιση κακοήθων όγκων και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Λίγα περισσότερα για τις ιδιότητες αυτού του φυτού στο άρθρο μας.
5 χρήσιμες ιδιότητες της Μηδικής
Πηγή χρήσιμων ουσιών
Μόνο 200 γραμμάρια εκχυλίσματος μηδικής κορεσμού του οργανισμού με τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνη (1,3 g), λίπη (0,2 g), υδατάνθρακες (0,7 g), φυτικές ίνες (0,6 g). Το φυτό περιέχει χαλκό, φολικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, βιταμίνη C και βιταμίνη Κ.
Εκτός από πολλές βιταμίνες και μέταλλα, η μηδική περιέχει βιοδραστικές ενώσεις όπως αλκαλοειδή, κουμαρίνες, φλαβονοειδή και φυτοοιστρογόνα. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων υγείας όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα
Η μηδική είναι μια τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα επιβραδύνοντας την απορρόφηση της γλυκόζης στο έντερο. Ως αποτέλεσμα, ο διαβήτης και ο προδιαβήτης ελέγχονται.
Όταν κάποιος καταναλώνει μηδική για 21 ημέρες, παρατηρείται μείωση της γλυκόζης στο αίμα, της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
Μειώνει τη χοληστερόλη
Οι φυτικές ενώσεις που ονομάζονται σαπωνίνες μειώνουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στο έντερο. Η «κακή» χοληστερόλη των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) μειώνεται και το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL) αυξάνεται σημαντικά. Η μείωση της LDL χοληστερόλης βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και εγκεφαλικού.
Καθαρίζει τον οργανισμό
Οι ελεύθερες ρίζες στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες και βλάβες στα κύτταρα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου, νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων. Τα αντιοξειδωτικά της μηδικής καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες αφαιρώντας τις με φυσικό τρόπο. Ένα «καθαρό» σώμα καταπολεμά αυτές τις ασθένειες πιο αποτελεσματικά.
Βελτιώνει την λειτουργία της ορμονικής λειτουργίας
Η μηδική περιέχει φυτοοιστρογόνα, φυτικές ορμόνες που μιμούνται τη δράση της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου. Η μηδική μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, να ανακουφίσει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, υποστηρίζει τον οργανισμό για την οστεοπόρωση σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.
Το εκχύλισμα μηδικής βοηθά μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Το φυτό θεωρείται γαλακταγωγός με βάση τα φυτά. Αυτό σημαίνει ότι η μηδική μπορεί να διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Στην πραγματικότητα, η μηδική είναι ένα από τα πιο δημοφιλή παραδοσιακά φάρμακα που χρησιμοποιείται ως γαλακταγωγός μαζί με το μαύρο σπόρο (nigella sativa) και το τριγωνόφυλλο (trigonella foenum-graecum).
Ασφάλεια και αντενδείξεις
Όπως κάθε πολύ αποτελεσματικό φυτό, σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση της μηδικής μπορεί να βλάψει ένα άτομο.
Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στις αντενδείξεις;
- Εγκυμοσύνη. Αυτή είναι η κύρια αντένδειξη για τις γυναίκες. Η μηδική μπορεί να αυξήσει την ένταση των μυών της μήτρας. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από μια σειρά από δυσάρεστες αισθήσεις: πόνο και βάρος στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Στα αρχικά στάδια, η αυξημένη συγκέντρωση μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο ωαρίων και αποβολή, και στα τελευταία στάδια – σε επιπλοκές κατά τον τοκετό.
- Λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών. Η μηδική αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων στο αίμα, επομένως μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
- Λήψη φαρμάκων. Ο συνδυασμός μηδικής με αντιπηκτικά, αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες ή θρομβολυτικά μπορεί να μειώσει σημαντικά τις φαρμακολογικές επιδράσεις των φαρμάκων. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάφορες θρόμβωση ή θρομβοεμβολικές επιπλοκές.
- Η παρουσία αυτοάνοσων νοσημάτων. Άτομα με σκληρόδερμα, συστηματικό ερυθηματώδη λύκο, ρευματοειδή αρθρίτιδα, νόσο του Crohn και άλλες ασθένειες δεν συνιστάται να λαμβάνουν μηδική. Το φυτό ενισχύει την παθολογική ανοσολογική απόκριση και επιδεινώνει αυτές τις παθολογίες.
Λάβετε υπόψη ότι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, η κατανάλωση μηδικής μπορεί να προκαλέσει αέρια, κοιλιακή δυσφορία και διάρροια.
Δεν είναι απαραίτητο να εισαχθεί ακατέργαστη μηδική στη διατροφή λόγω πιθανών βακτηριακών παθογόνων, για παράδειγμα, σαλμονέλας και E. coli. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα σύνθετο πρόσθετο τροφίμων σε παστίλιες ή αφέψημα βοτάνων .
Σε ποια μορφή να αξιοποιήσετε στο έπακρο;
Τα πιο δημοφιλή είδη μηδικής είναι φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής και μέρη του ακατέργαστου φυτού.
Οι σπόροι, τα φύτρα και τα σπορόφυτα είναι πολύ δημοφιλή στη λαϊκή ιατρική και στη μαγειρική. Υπάρχει υψηλό επίπεδο φθορίου στη σύνθεση και αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Το φθόριο βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στην ενδυνάμωση των δοντιών και των οστών.
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια επιλογή για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους και θέλουν να την προστατεύσουν από τις βλαβερές επιπτώσεις του περιβάλλοντος εκ των προτέρων. Το εκχύλισμα μηδικής είναι ένα φυσικό φυτοπαρασκεύασμα, το φυσικό αποτέλεσμα του οποίου ενισχύεται από τις σύγχρονες τεχνολογίες επεξεργασίας πρώτων υλών. Το εκχύλισμα διατηρεί όλες τις χρήσιμες ιδιότητες και αυξάνει την πεπτικότητα τους.
Λαμβάνετε ένα δισκίο από το σύμπλεγμα «Alfalfa-extra» την ημέρα για να λαμβάνετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του φυτού.
Εάν για κάποιο λόγο τα χάπια δεν σας ταιριάζουν, δοκιμάστε το Έγχυμα βοτάνων №6 . Ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, αραιωμένο σε νερό, θα αντικαταστήσει πολλά σύμπλοκα βιταμινών ταυτόχρονα. (μη διαθέσιμο προς το παρόν)
Συμπέρασμα
Η μηδική εκτιμάται ιδιαίτερα για τις ευεργετικές της ιδιότητες. Τα οφέλη του για τον άνθρωπο δεν είναι εξωραϊσμένα, αλλά επιβεβαιώνονται από πολλές επιστημονικές μελέτες. Αυτή η φυσική πηγή μακρο- και μικροστοιχείων βοηθά το σώμα να απομακρύνει τις τοξίνες και να καθαριστεί από το εσωτερικό, προστατεύοντας τα όργανα από την αρθρίτιδα, την ουρική αρθρίτιδα, το οίδημα και τη νεφρίτιδα. Χρήσιμα συστατικά περιορίζουν τις ιογενείς λοιμώξεις, ανακουφίζουν από σπασμούς πόνου και φλεγμονές.
Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αυτό το φυτό. Έχει μια σειρά από σοβαρούς περιορισμούς που πρέπει να ακούσετε.