Φυσικά, οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τα συνηθισμένα συμπτώματα βιταμίνης D. πόνος στη μέση, κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση, φλεγμονή, αυτοάνοσα νοσήματα, τέτοια πράγματα, αλλά σας εγγυώμαι ότι δεν γνωρίζετε τα εξής:
- 1. εφίδρωση στο κεφάλι, συνήθως θα το δείτε σε βρέφη, αλλά μπορείτε να το δείτε και σε εφήβους, ενήλικες, αλλά αν παρατηρήσετε σε ένα παιδί ή σε εσάς τους ίδιους περισσότερο ιδρώτα στο κεφάλι, μπορείτε να υποψιαστείτε ανεπάρκεια βιταμίνης D
- 2. εφίδρωση περισσότερο τη νύχτα, ακόμη και αν η θερμοκρασία σας είναι χαμηλή
- 3. εναλλαγές διάθεσης: ένα άτομο μεταβαίνει από μια κατάσταση ή συναίσθημα ευτυχίας σε αίσθημα ευερεθιστότητας, θυμού και στη συνέχεια νιώθει λύπη. Ο λόγος είναι ακριβώς γιατί η βιταμίνη D ελέγχει τη ρύθμιση της διάθεσής σας και συνδέεται με έντονα συναισθήματα
- 4. αναβολή πραγμάτων για αργότερα. Εάν νοιώθετε κουρασμένοι, μη παραγωγικοί, όσο και αν ακούτεται παράξενο, τέτοιες καταστάσεις συχνά συνδέονται με την ανεπάρκεια βιταμίνης D
- 5. κρίσεις πανικού, μερικές φορές οι κρίσεις πανικού είναι συμπτώματα ανεπάρκειας Β1, αλλά έχουν επίσης μια σύνδεση με τη βιταμίνης D
- 6. πόνος στο σώμα στη μέση, στους γοφούς, στα πόδια ψηλά. Αυτά είναι όλα σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η βιταμίνη D συνδέεται στενά με τον σχηματισμό των οστών και ένα σύμπτωμα αυτού είναι κυριολεκτικά ο πόνος αλλά όχι ο οξύς πόνος. Αυτός ο πόνος στο εσωτερικό των οστών, επειδή εκεί χάνεται το εσωτερικό τους.
- 7. απώλεια μυϊκής δύναμης. Η βιταμίνη D έχει άμεση επίδραση στο ίδιο το ασβέστιο και χωρίς τη βιταμίνη D, το ασβέστιο θα είναι ανεπαρκές στονμυ. Το ασβέστιο επιτρέπει στον μυ να συστέλλεται, αλλά δεν εμπλέκεται μόνο στη συστολή, αλλά επίσης και στην παραγωγή των ίδιων των μυών, οπότε χωρίς βιταμίνη D και ασβέστιο δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μύες.
- 8. δυσκαμψία συνήθως εμφανίζεται στα γόνατα και στα δάχτυλα.
- 9. χρόνια κόπωση. Η χρόνια κόπωση έχει άμεση σχέση με τα μιτοχόνδρια (τα μικρά εργοστάσια ενέργειας στο σώμα μας) και πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D για να υποστηρίξει τη λειτουργία τους. Αν δεν έχετε αρκετή βιταμίνη D, απλά δεν μπορείτε να παράγετε ενέργεια.
- 10. επιβράδυνση της σκέψης. Η ικανότητα γρήγορης σκέψης μειώνεται. Ουσιαστικά, είναι σαν να έχετε πάρα πολλές εφαρμογές ανοιχτές στον επιτραπέζιο υπολογιστή σας (σκεφτείτε αντίστοιχα τον τον εγκέφαλό σας) γεγονός που επιβραδύνει τη λειτουργία του (κατ αντιστοιχεία τη σκέψη σας).
- 11. δυσκολία να νοιώσετε ικανοποίηση-απόλαυση από την τροφή που καταναλώνετε. Φυσικά κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται στο ότι η τροφή σας είναι κενή από θρεπτικά στοιχεία . Επίσης, μπορεί επίσης να υπάρχουν συστατικά στο φαγητό που σας προκαλούν εθισμό, αλλά αν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, απλώς δεν θα νιώθετε ικανοποιημένοι και σίγουρα θα έχετε την τάση να τρώτε υπερβολικά.
11 really bizarre wild vitamin D deficiency symptoms
Of course most people know the usual vitamin D symptoms. lower back pain depression high blood pressure, inflammation autoimmune diseases things like that but I guarantee you don’t know the following
number one head sweating now typically you will see this in infants but you can also see it in teenagers adults but if you notice like a child or yourself sweating just more in the head suspect a vitamin D deficiency
number two sweating more at night even if your temperature is cool
number three mood swings a person going from a condition or emotion of Happiness down to feeling irritable ,angry and then they get sad because vitamin D controls the regulation of your mood and heavily inferences emotions
number four putting things off for later being backlogged and you just don’t feel productive I mean it’s pretty wild that someone ‘s motivation is connected to a vitamin D deficiency
number five panic attacks sometimes panic attacks are a B1 deficiency symptoms and it can be but you also have a vitamin D connection to this as well
number six achiness in the body in your lower back, in your hips, in your upper legs. These are all signs of a vitamin d deficiency. intimately connected with the formation of the bone and One symptom of that is literally pain but not sharp pain this achiness = that is the inside of bone cuz that is where you are losing the bone the inside.
No 7 then we have loss of muscle strength vitamin d has a direct effect on calcium itself and without vitamin D calcium is going to be deficient in the muscle. calcium allows the muscle to contract but not only contraction it is also involved in the production of muscle itself so without vitamin D and calcium you cannot create muscles
number 8 stiffness and the stiffness usually occurs in the knees and in the fingers
number nine chronic fatigue this has a lot to do with those little energy factories in yourself they’re called mitochondria and how important vitamin D is to support that little Factory and if you don’t have enough vitamin D you just cannot make energy
number 10 slow down thinking the ability to think quickly is diminished basically you have too many applications open on your desktop computer that’s related your brain and
11 difficulty being satisfied in a meal. it could be that the food is just nutritionally empty and you keep eating to get these nutrients. it can also be certain things in the food that causes you to be addicted but if you are low in vitamin D you are just not going to feel satisfied you will definitely have a tendency to overeat.
source short dr Berg translated
Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.
Καλέστε μας : 210 9769116, 6980 667655, 6944 115449
Call us : +30 210 9769116, +30 6980 667655, +30 6944 115449
Facebook Vivamus / Διατήρηση Υγείας Κανάλι ttps://www.youtube.com/channel/UCVJ8LCj_gD0W0wJUdJUDh7g/videos