Χρειάζεστε βοήθεια για να αποφύγετε το κρύο; Ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας να νιώθουμε πιο ζεστοί από μέσα μας είναι να βελτιώσουμε την κυκλοφορία μέσω αυτού που τρώμε και πίνουμε. Μπαχαρικά όπως το καγιέν, ο κουρκουμάς, το μαύρο πιπέρι, η κανέλα και το τζίντζερ, μπορούν να ζεστάνουν τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός μας. Μπορείτε να ενσωματώσετε όλα αυτά τα συστατικά και να απολαύσετε τα περαιτέρω οφέλη τους για την υγεία, φτιάχνοντας μόνοι σας το παρακάτω νόστιμο και ζεστό Golden Latte όποτε θέλετε να κρατήσετε μακριά το κρύο.
Μερίδες: 2 άτομα
Συστατικά
500 ml γάλα αμυγδάλου
2 κουταλιές της σούπας κουρκουμά
½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα
½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
πρέζα μοσχοκάρυδο
πρέζα μαύρο πιπέρι
Προαιρετικά
Καγιέν πιπέρι
Ωμό μέλι
Μοσχοκάρυδο για γαρνίρισμα
Οδηγίες :
Ζεστάνετε απαλά το «γάλα» σε μια μικρή κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας
Προσθέστε τα μπαχαρικά και ανακατέψτε για 1 λεπτό
Ρίξτε σε 2 κούπες και πασπαλίστε λίγο επιπλέον μοσχοκάρυδο για το γαρνίρισμα
Προσθέστε ένα προαιρετικό κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι για την γλύκα!
Καλέστε μας : 210 9769116, 6980 667655, 6944 115449
Call us : +30 210 9769116, +30 6980 667655, +30 6944 115449
Golden Latte
Need help to keep out the cold? One of the best ways we can help ourselves to feel warmer from within is to improve circulation through what we eat and drink. Spices such as cayenne, turmeric, black pepper, cinnamon and ginger, can warm our core body temperature. You can incorporate all these ingredients and enjoy their further health benefits by making yourself the following delicious and warming Golden Latte whenever you need to keep out the cold.
Servings:2 people
Ingredients
- 500 ml almond milk (other nut milks or coconut milk is also nice, but rice milk is too thin for this recipe)
- 2 tsp turmeric
- ½ tsp cinnamon
- ½ tsp ginger
- pinch nutmeg
- pinch ground black pepper
Optional
- pinch cayenne (if you can handle the zing)
- raw honey to sweeten
- extra nutmeg to garnish
Instructions
- Gently warm ‘milk’ in a small pot on the stove
- Add spices and mix through for 1 minute
- Pour into 2 mugs and sprinkle some extra nutmeg for garnish
- Add an optional teaspoon of raw honey to sweeten
Notes
CNM recommends the use of organic ingredients