Ιδανικός φρουτοχυμός για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας θέλετε κάτι γλυκό και υγιεινό.
Υλικά για 2 μερίδες
″ ½ ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή φουντουκιoύ
″ ½ μπανάνα
″ ½ φλιτζ. μήλο
″ 1 κ.σούπας μέλι
Εκτέλεση: Αναμιγνύουμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά & σερβίρουμε.
Διατροφικό Σχόλιο: Ένας χυμός με πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες της οικογένειας Β, κάλλιο, φώσφορο και αντιοξειδωτικά ένζυμα. Ο συνδυασμός των φρούτων με το γάλα, αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου και καταπολεμά την δυσκοιλιότητα. Ιδανικό σνακ για πριν αλλά και για μετά την άσκηση.
Πηγή:http://www.pathfinder.gr/stories/4416780/smoothies-ti-einai-kai-pos-tha-ta-ftiaxete/