To άρθρο που ακολουθεί είναι του Dr Murray από την Κλινική Cleveland Clinic
Υπάρχουν πολλές σημαντικές διατροφικές εκτιμήσεις τόσο στην πρόληψη όσο και στη μάχη κατα του COVID-19 με την ενισχυση του ανοσοποιητικού. Υπάρχει κάτι που ξεχωρίζει το οποίο δεν έχει λάβει το ίδιο είδος προώθησης όπως πχ η βιταμίνη D και ο ψευδάργυρος. Αναφέρομαι στη μελατονίνη ως ένα κρίσιμο συμπλήρωμα στη μάχη κατά αυτού του ιού. Είναι λογικό, η μελατονίνη ασκεί σημαντικά αποτελέσματα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος και οι ασθενείς με υψηλότερο κίνδυνο, π.χ., οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2 και διάφορες άλλες χρόνιες ασθένειες σχετίζονται όλες με ανεπάρκεια μελατονίνης. Τα προκαταρκτικά στοιχεία που συζητούνται σε αυτό το ενημερωτικό δελτίο θα επισημάνουν τη χρήση της μελατονίνης ως ασφαλή και πιθανώς πολύτιμη για την πρόληψη και τη μάχη κατά του covid 19.
Η μελατονίνη είναι μια ένωση που παράγεται από την επίφυση του εγκεφάλου που είναι γνωστή ως φυσικό βοήθημα ύπνου. Ο ύπνος είναι προφανώς κρίσιμος για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά οι ανοσολογικές επιδράσεις της ανοσοποιητικής μελατονίνης υπερβαίνουν πολύ το να βοηθούν τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα. Η μελατονίνη είναι πολύ σημαντική για την προστασία των κυττάρων που καλύπτουν εσωτερικά την αναπνευστική και γαστρεντερική οδό από μόλυνση και βλάβη. Στην πραγματικότητα, αυτά τα κύτταρα παράγουν περισσότερο από 400 φορές την ποσότητα μελατονίνης κάθε μέρα όπως και ο εγκέφαλος. Η μελατονίνη δεν σκοτώνει άμεσα ιούς, αλλά έχει έμμεσες αντι-ιικές δράσεις μέσω των επιδράσεών της στο ανοσοποιητικό σύστημα. Λειτουργεί επίσης στενά με τη βιταμίνη D3 στη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης.
Στα πρώτα στάδια της μόλυνσης με COVID-19, ο ιός διεγείρει το ανοσοποιητικό μας σύστημα μέσω ενός συστήματος αγγελιοφόρων χρησιμοποιώντας ενώσεις γνωστές ως κυτοκίνες και χημειοκίνες. Αυτές οι ενώσεις παράγονται από ανοσοκύτταρα που καλύπτουν εσωτερικά την αναπνευστική και γαστρεντερική οδό. Καθώς καταπίνουν και επεξεργάζονται τον ιό, χρησιμοποιούν αυτές τις χημικές ουσίες για να προκαλέσουν μια ανοσοαπόκριση. Στη διαδικασία, ωστόσο, η απόκριση μπορεί να είναι εκτός ελέγχου και να παράγει αυτό που είναι γνωστό ως «καταιγίδα κυτοκίνης» ή σοβαρή φλεγμονή. Είναι ένα από τα χαρακτηριστικά του COVID-19 στους πνεύμονες που οδηγεί σε σοβαρή βλάβη και τελικά στην καταστροφή του πνευμονικού ιστού. Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της βλάβης.
Οι επιδράσεις της μελατονίνης στα επίπεδα κυτοκίνης σε ασθενείς με COVID-19 δεν έχουν προσδιοριστεί, αλλά έχει αποδειχθεί ότι σε άτομα με άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις, τα συμπληρώματα μελατονίνης μείωσαν τα επίπεδα κυκλοφορούντων κυτοκινών. Για παράδειγμα, σε μια διπλή-τυφλή μελέτη σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, μια στοματική πρόσληψη μελατονίνης 8 εβδομάδων σε δόση 6 mg ημερησίως προκάλεσε σημαντική μείωση στα επίπεδα των βασικών κυτοκινών στον ορό (π.χ. IL-6, TNF -α) και επίσης μείωσε τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (δείκτης φλεγμονής στο αίμα). Το ίδιο είδος αποτελεσμάτων έχει αποδειχθεί σε ασθενείς με φλεγμονή. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μετα-ανάλυση συνολικά 22 διπλών τυφλών κλινικών δοκιμών έδειξε ότι η συμπλήρωση μελατονίνης μειώνει τα επίπεδα κυτοκίνης, δηλαδή IL-6 και TNF-α.
Νέα δεδομένα:
Δύο πρόσφατες λεπτομερείς ανασκοπήσεις της διαθέσιμης επιστήμης για τη μελατονίνη, συμπεριλαμβανομένων των κλινικών δεδομένων, οδήγησαν τους ερευνητές να κοινοποιήσουν τα ακόλουθα συμπεράσματα:
«Οι πιθανές ευεργετικές επιδράσεις της μελατονίνης ως επικουρικής χρήσης στο COVID-19 σε αντιφλεγμονώδη, αντι-οξείδωση, ρύθμιση ανοσοαπόκρισης έχουν επανειλημμένα καταδειχθεί σε μοντέλα αναπνευστικής διαταραχής που προκαλούνται από λοιμώξεις και σχετικές επιπλοκές. Η μελατονίνη έχει υψηλό προφίλ ασφάλειας. Αν και η άμεση απόδειξη της εφαρμογής μελατονίνης στο COVID-19 είναι ασαφής, τόσο η χρήση της σε πειραματικά μοντέλα ζώων όσο και σε μελέτες σε ανθρώπους έχει τεκμηριώσει συνεχώς την αποτελεσματικότητά της και την ασφάλειά της και η χρήση της από ασθενείς με COVID-19 αναμένεται να είναι εξαιρετικά επωφελής. »1
«Η τρέχουσα πανδημία COVID-19 είναι ένα από τα πιο καταστροφικά γεγονότα στην πρόσφατη ιστορία…. Χρησιμοποιώντας το ασφαλές “φάρμακο” μελατονίνης, ενδέχεται να είμαστε αμέσως σε θέση να αποτρέψουμε την ανάπτυξη σοβαρών συμπτωμάτων νόσου σε ασθενείς με κοροναϊό, να μειώσουμε σοβαρότητα των συμπτωμάτων τους και / ή μείωση της ανοσο-παθολογίας της λοίμωξης από κοροναϊό στην υγεία των ασθενών μετά το τέλος της ενεργού φάσης της λοίμωξης. »2
Σχολιασμός:
Η μελατονίνη είναι ασφαλής και φαίνεται ότι σε άτομα με υψηλό κίνδυνο για COVID-19, η ανεπάρκεια μελατονίνης είναι συχνή. Εδώ είναι μερικά επιπλέον τρόφιμα για σκέψη. Τα παιδιά έχουν γενικά πολύ υψηλότερα επίπεδα μελατονίνης. Θα μπορούσε να είναι ένας άλλος προστατευτικός παράγοντας και εξήγηση γιατί δεν πάσχουν από το COVID-19 τόσο όσο οι ηλικιωμένοι; Και, τι γίνεται με το γεγονός ότι αυτοί οι κοροναϊοί δεν φαίνεται να επηρεάζουν τόσο πολύ τις νυχτερίδες. Οι νυχτερίδες είναι νυχτερινά ζώα που έχουν σχετικά υψηλά επίπεδα μελατονίνης. Αυτό το υψηλό επίπεδο μελατονίνης τους προστατεύει από αυτούς τους κοροναϊούς; Είναι δυνατόν.
Φυσικά, δεν θα γνωρίζουμε τα πραγματικά οφέλη της μελατονίνης έως ότου υπάρχουν δεδομένα στον άνθρωπο. Υπάρχει μια διπλή-τυφλή μελέτη σε διαδικασία με μελατονίνη και σοβαρή COVID-19, αλλά θα μπορούσε να είναι λίγο πριν δημοσιευθεί αυτή η μελέτη. Αυτό που βλέπω τώρα είναι ένα ισχυρό λογικό και πολύ ισχυρό προφίλ ασφάλειας για τη χρήση μελατονίνης τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία του COVID-19. Έτσι, ενθαρρύνω οποιονδήποτε άνω των 60 ετών να πάρει 3-5 mg μελατονίνης 30-45 λεπτά πριν πάτε για ύπνο ως προληπτικό μέτρο. Και, εάν είστε θετικοί για το SARS-CoV-2, πάρτε 10 mg. Είναι λογικό δεδομένου του πιθανού οφέλους και της έλλειψης βλάβης με αυτήν τη σύσταση.
Άρθρο του : Dr. Michael Murray Article Source
Αναφορές:
- Zhang R, Wang X, Ni L, et al. COVID-19: Melatonin as a potential adjuvant treatment. Life Sci. 2020;250:117583.
- Shneider A, Kudriavtsev A, Vakhrusheva A. Can melatonin reduce the severity of COVID-19 pandemic? Int Rev Immunol. 2020;1-10.
Η VEGAN ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 VIVAMUS-thefinchleyclinic.gr ΕΠΙΔΡΑ ΣΤΗΝ ΕΚΚΡΙΣΗ ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΤΟ ΦΩΣ
Για να την προμηθευτείτε άμεσα πατήστε εδώ
Για οτιδήποτε χρειαστείτε θα είμαστε στη διάθεσή σας στα τηλέφωνα 210 9769116, 6980 667655, 6944 115449
There are a number of important nutritional considerations in both the prevention and treatment of COVID-19. There is one that really stands out to me that has not received the same sort of promotion as others like vitamin D and zinc. The title of this newsletter gives it away. I am referring to melatonin as a critical supplement in the battle against this virus. It makes sense, melatonin exerts significant immune enhancing effects and patients at highest risk, e.g., the elderly and those with high blood pressure, type 2 diabetes, and various other chronic diseases are all associated with melatonin deficiency. Preliminary evidence discussed in this newsletter will highlight the use of melatonin as safe and potentially valuable in the prevention and treatment of COVID-19.
Melatonin is a compound that is produced by the brain’s pineal gland that is well-known as a natural sleep aid. Sleep is obviously critical to proper immune function, but melatonin’s immune enhancing effects go well beyond helping people sleep better. Melatonin is very important in protecting the cells that line the respiratory and gastrointestinal tract from infection and damage. In fact, these cells produce more than 400 times the amount of melatonin each day as the brain does. Melatonin does not directly kill viruses, but it does have indirect anti-viral actions via its effects on the immune system. It also works closely with vitamin D3 in regulating the immune response.
In the early stages of COVID-19 infection, the virus stimulates our immune system through a messenger system using compounds known as cytokines and chemokines. These compounds are manufactured by immune cells that line the respiratory and gastrointestinal tract. As they engulf and process the virus, they use these chemicals to mount an immune response. In the process, however, the response can be out of control and produce what is known as the “cytokine storm” or severe inflammation. It is one of the features of COVID-19 in the lungs that leads to severe damage and eventually the destruction of lung tissue. Melatonin may help prevent this damage.
Melatonin’s effects on cytokine levels in COVID-19 patients has not been determined, but it has been shown that in subjects with other inflammatory conditions, melatonin supplementation lowered circulating cytokine levels. For example, in one double-blind study in patients with type 2 diabetes, an 8-week oral intake of melatonin at a dosage of 6 mg per day produced a significant decrease in serum levels of key cytokines (e.g., IL-6, TNF-α) and also lowered C-reactive protein levels (a blood marker of inflammation). The same sort of results have been shown in patients with inflammation. In fact, a recent meta-analysis of a total of 22 double-blind clinical trials showed that melatonin supplementation reduces cytokine levels, namely IL-6 and TNF-α.
New Data:
Two recent detailed reviews of the available science on melatonin, including clinical data, led researchers to offer the following conclusions:
“The possible beneficial effects of melatonin as adjuvant use in COVID-19 in anti-inflammation, anti-oxidation, immune response regulation has been repeatedly demonstrated in respiratory disorder models induced by infections and associated complications. Melatonin has a high safety profile. Although the direct evidence of melatonin application in COVID-19 is unclear, both its use in experimental animal models and in studies on humans has continuously documented its efficacy and safety and its use by COVID-19 patients predictably would be highly beneficial.”1
“The current COVID-19 pandemic is one of the most devastating events in recent history….by using the safe over-the-counter drug melatonin, we may be immediately able to prevent the development of severe disease symptoms in coronavirus patients, reduce the severity of their symptoms, and/or reduce the immuno-pathology of coronavirus infection on patients’ health after the active phase of the infection is over.”2
Commentary:
Melatonin is safe and it appears that in people at high risk for COVID-19, melatonin deficiency is common. Here is some additional food for thought. Children generally have much higher levels of melatonin. Could that be another protective factor and explanation why they don’t suffer from COVID-19 as much as older adults? And, what about the fact that these coronaviruses don’t seem to affect bats that much. Bats are nocturnal animals that possess relatively high levels of melatonin. Does that high level of melatonin protect them against these coronaviruses? It is possible.
Of course, we won’t really know the true benefits of melatonin until there is data in humans. There is a double-blind study in process with melatonin and severe COVID-19, but it could be awhile before that study is published. What I see right now is a strong rational and a very strong safety profile for using melatonin in both the prevention and treatment of COVID-19. So, I am encouraging anyone over the age of 60 to take 3-5 mg of melatonin 30-45 minutes before going to bed as a preventive measure. And, if you are positive for SARS-CoV-2, take 10 mg. It just makes sense given the possible benefit and the lack of harm with this recommendation.
References:
- Zhang R, Wang X, Ni L, et al. COVID-19: Melatonin as a potential adjuvant treatment. Life Sci. 2020;250:117583.
- Shneider A, Kudriavtsev A, Vakhrusheva A. Can melatonin reduce the severity of COVID-19 pandemic? Int Rev Immunol. 2020;1-10.