SMOOTHIE ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑΣ!
Η κολοκυθόπιτα είναι η αγαπημένη του φθινοπώρου. Τώρα μπορείτε να το απολαύσετε όλο το χρόνο με αυτή τη γευστική εκδοχή δημιουργώνας ένα smoothie με αυτή την υπέροχη γεύση. Γεμάτο με αντιγηραντικά αντιοξειδωτικά συστατικά, ωμέγα που είναι υγιή για την καρδιά, συνοδεύεται από 18 γραμμάρια βιολογικών φυτικών πρωτεϊνών.
Και με ένα βαζάκι μπορείτε να απολαύσετε αυτό το χορταστικό smoothie οπουδήποτε.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
- ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου βανίλιας χωρίς ζάχαρη
- ¼ φλιτζάνι βιολογικός πουρές κολοκύθας
- ½ φλιτζάνι κατεψυγμένες φέτες μπανάνας (περίπου μισή μπανάνα)
- ¼ φλιτζάνι δυνατό τσάι chai
- 1/8 κουτ. βιολογικό μπαχαρικό κολοκύθας
- 2 μεζούρες Organic Super Protein
ΓΑΡΝΙΤΟΥΡΑ
- Μπανάνα σε φέτες
- Σπόροι κολοκύθας
- Βιολογική Granola
ΟΔΗΓΙΕΣ
Φτιάξτε τσάι βυθίζοντας 2 φακελάκια σε ¼ φλιτζάνι βραστό νερό για 20 λεπτά. Ή χρησιμοποιήστε υγρό συμπύκνωμα τσαγιού chai. ξεκινήστε με μια κουταλιά της σούπας και προσθέστε όσο χρειάζεται. Έπειτα, ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν λεία και κρεμμώδη. Στρώστε φέτες μπανάνας, γκρανόλα, σπόρους κολοκύθας και smoothie σε ένα βάζο. Απολαλυστε!
ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ
Τα μπαχαρικά δεν προσθέτουν μόνο εποχιακές γεύσεις. Εχουν επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά που θρέφουν το σώμα. Το μπαχαρικό της κολοκύθας είναι ιδιαίτερα ισχυρό αφού είναι ένα μείγμα κανέλας, τζίντζερ, μοσχοκάρυδου, μπαχαρικών (all spice) και γαρύφαλλου. Αυτά τα μπαχαρικά είναι γνωστό ότι καταπραΰνουν την πέψη, υποστηρίζουν το υγιές σάκχαρο στο αίμα και καταπραΰνουν τη φλεγμονή.
Η κολοκύθα είναι γεμάτη από φυσική βιταμίνη Α για την υποστήριξη υγιούς δέρματος και όρασης. Οι σπόροι (πεπίτες) προσθέτουν νόστιμα τραγανά και υγιεινά για την καρδιά λιπαρά οξέα.
Το Organic Super Protein παρέχει 18g φυτικής πρωτεΐνης που προέρχεται από βιολογικές υπερτροφές, πιο δυναμωτικά MCT που βοηθούν στην ικανοποίηση της επιθυμίας και οργανικά ωμέγα για την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς.
Οι πικάντικες γεύσεις κάνουν αυτό το βάζο smoothie μια πραγματική απόλαυση. Και με υγιεινές πολυφαινόλες και οργανικά ωμέγα, θα το λατρέψει και η καρδιά σας.
Απολαύστε το όποτε χρειάζεστε μια ικανοποιητική υγιεινή λύση.
Συνταγή από την Jen Hulett. Η Chief Creative Officer της Touchstone Essentials μεταφέρει τη δημιουργικότητά της στην κουζίνα για να δημιουργήσει νόστιμες συνταγές γεμάτες πολλά οφέλη.
Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.
Καλέστε : 210 9769116, 6980 667655, 6944 115449
Call : +30 210 9769116, +30 6980 667655, +30 6944 115449